你经常失眠吗?这种水果泡水喝,促进睡眠睡得香

时间:2018-06-04 12:06:05 来源:养生大全作者:桑葚点击:

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最近有人私信小编,问我有没有根治失眠简单又不贵的方法?我查了下,发现这个问题关注人挺多,于是特地写了这篇治疗失眠的小窍门。其实我就一个愿望,能帮一个算一个,不为别的,因为失眠真的太苦了!

如果你也有以下症状,说明你已经开始失眠了!

入睡难,似睡非睡,浅睡易醒,醒后不易入睡;醒得早,天极困,精神不振,食欲减退,四肢无力。

失眠虽然看起来是小病,但干预不及时,可引发或加重脑部供不足,及心脑管阻塞等多种心脑疾病

传统治疗失眠方法是:

数绵羊、听音乐、找合适等,这些方法我只想说——都是治标不治本!对于失眠时间1年以上的人来说,几乎没有任何效果

千万别用安眠

安眠不仅具有赖,经常服用还有造成记忆力衰退、嗜睡反应迟钝、判断下降严重还会恶心、呕吐便秘;过量甚至会造成死亡!

中医提醒:这种果才是失眠的大克星

生活中有很多食物具有食两用的特点。就像香蕉通便,西瓜利尿一样,桑葚就是在改善睡眠上的食同源食物

中医认为,桑葚益肾而固精,久服明目,有安神入眠的功效

现代医学发现,桑葚中富含人体所需18种氨基酸和10多种微量元素,桑葚通过调节神经--内分泌--免疫调节紊乱恢复至正常,从而阻断了神经衰弱、失眠的恶循环,睡眠改善。还能显著提高患者的机体免疫力

最重要的是,桑葚是天然果,没有任何作用

桑葚治疗失眠食疗方法简单

食用方法

用温泡5-8粒桑葚干,有条件的可以加入一勺蜂蜜,睡前喝1杯就够了。

功效

让你5分钟倒就睡!7天左右激活肾动力,促进激素分泌,从根源上解决因为肾虚引起的失眠

注意事项:

1,最好选用新疆桑葚干,效果最惊人

2,脾胃寒、尿病和孕妇最好不要

3,单身老婆不在家的身边最好少,否则肾强大之后,没人帮忙“扑火”就尴尬

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