感冒咳嗽不必吃药,一个刷子就解决,还不花一分钱!

时间:2018-06-03 09:15:55 来源:食客生活作者:羊肉点击:

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一到换季就开始感冒咳嗽

别再总是啦!

今天落落给大家推荐一个妙招

只需要一个刷子就解决

见效,不受罪,还不用

当然啦,预防治疗更重要,

换季时节感冒多发,

想要预防感冒

最好多这3宝!

1

莲 藕 排 骨

莲藕富含维生素C、氧化酶和多酚类物质,可增强人体免疫力,延缓器官衰老。多喝藕,可驱寒暖胃,减少疾病入侵,体虚的人食用还可改善体质预防感冒

食材准备

藕、排骨、生姜、大葱、胡椒粉、植物、料酒等

具体步骤

1. 将莲藕清洗干净,切小块备用。排骨切成小块,撒上胡椒粉腌制约10分钟,然后下锅小火煸炒,炒至排骨微焦脂析出,倒入少量料酒去腥提味。

2.然后再倒入,加鲜藕块、姜片、葱段入锅,和排骨一起煮约一小时。经过煸炒后的排骨,脂更加丰富,熬出的汁更加浓郁。

3.等熬至骨酥烂,莲藕呈粉糯拉丝状,调入适量再煮片刻,便可关火起锅。一碗香气扑鼻的排骨藕,让人没都能下几大碗

2

萝 卜 羊

萝卜寒,因此最宜搭配温补气的羊。萝卜既能解羊的膻味和腻,还能平肝火温补脾胃,它们搭配在一起,能能寒平衡互补。

食材准备

萝卜、羊、葱、姜、大蒜、八角、香叶、椒、红椒等

具体步骤

1. 将萝卜洗净去皮,切成小块备用。羊入锅大火焯,可加入几块姜片去羊膻味,煮的过程中,撇去羊煮出的浮沫。

2. 将焯后的羊取出,锅中放入葱姜蒜、八角、香叶等调味炒香,然后加入羊煸炒入味。

3. 最后,将炒至好的羊放入砂锅,加中火熬约40分钟,再加入萝卜块一起煮熟,最后放适量、鸡精调味后,便可起锅享用。

3

南 瓜

益肾气、健脾胃,是名副其实的食中之,也是煲必备的一宝。南瓜调节肠胃、降减脂提高机体免疫力。因此,用山南瓜,香甜爽口、开胃又滋补。

食材准备

南瓜棍山

具体做法

南瓜、山去皮洗净、切成小块,入锅加清量没过食材即可,中火炖煮30分钟,煮至南瓜软烂略融、山粉糯即可关火。

南瓜味甜,如果高的人食用不宜加服用适量加入红红枣调味。这道暖早餐食用,可暖胃补精力,对老人孩子都有益处

用这三宝煲个

早春换季远离感冒生病

身体健康是最大的幸运!

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