肾虚什么症状?如何食补调理好?

时间:2018-06-02 22:07:06 来源:旅行熊猫作者:腰部点击:

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古人讲肾气足则筋骨壮,《帝内经》中有说:肾藏精,精又分为先天之精与后天之精,先天之精要封藏,不可挥霍;后天之精可以补益,温补肾阳。肾虚是指肾精气阴阳不足,可以引起脑力、情志、意志、泌尿等方面的多种症状严重甚至可导致患者的免疫力健康下降工作效率降低。

1、肿:如早晨起来时眼皮重,抬不起来,面部,发胀

2、尿液异常:肾主,尿液与肾功能息息相关。如颜色改变、尿中泡沫增多、夜间排尿较多;尿中泡沫增多,此种肾症状是由于尿中出现大量表现;尿呈浓色、洗样、色或浑浊如淘米。小便泡沫多,长久不消失。说明尿液中排泄的质较多,此时应做尿常规及24小时尿定量检查

3、尿:尿是液经损伤的肾小球、肾小管或路混入尿液造成。如出量多,眼可见称尿。

4、尿量不正常:尿频、尿急、尿、无尿、少尿多尿及夜尿这些都是肾不好的表现,正常人尿量均匀为天天1500毫升,天天4-8次,成人24小时尿量少于400ml叫少尿,少于l00ml叫无尿,夜尿不应多于750ml。假如年轻人夜尿增加,很可能是肾功能不良的早期表现

1.积极运动运动有利于改善体质身体情况,例如太极拳是部缓运动的枢纽,是非常适合身体年老体弱的运动锻炼。经常活动部,可使部气循环畅通,使肾气得到不断充养。

2.自我按摩部:两双摩擦发掌,放至部,上下按摩感。早晨和傍晚,每个约200下。

3.食补:多质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;平日护肾要多、海参、人参、乌鸡等。另外,一些中成也有补肾补气的作用,例如山、枸杞子、人参皂苷rh2等。

4..刺激底:底的涌泉穴是污下来的地方。涌泉穴,经常按摩可以受益补肾益精,强身健体,防止早衰

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