夏季水果上市多 这些易上火要少吃

时间:2018-05-31 15:16:25 来源:广西气象局作者:荔枝点击:

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广西的夏天,是果上市的旺季,各种各样的果让人眼缭乱。很多果都是营养丰富,适当身体健康很有好处,但是一些容易上火,可能不能得太多了。

荔枝

民间有“一颗荔枝三把火”的说话,荔枝虽然清爽,但其实是一种上火的东西。

中“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”的说法千万不能照做。不过,一般而言刚摘下的新鲜荔枝会稍微好一些。荔枝放置的时候越长,分更多,同样更严重,多容易上火

不过适量食用,荔枝的营养还是非常丰富的。对于而言,荔枝还能防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。

红毛丹

红毛丹,味道和荔枝相近,个却大不少,尽管产自带,但已经是果摊常见的果。很多人喜欢毛荔枝酸甜的味道,尤其在的冬天,几颗多汁的毛荔枝很是解渴开胃。但要提醒大家,毛荔枝属温果,多上火

口舌生疮、口干舌、扁桃腺发炎、脸长青春痘、便秘痔疮咳嗽痰等病者不宜多毛荔枝。而偏寒体质的人,比如怕冷,不能喝凉和其他冷饮者及经患者,则可适量选食毛荔枝。

榴莲

很多人都知道,榴莲多了易上火,其实是有一定科学依据的。榴莲营养丰富,但量也很高,分含量尤其高。泰国卫生部则劝告公众,一天不要食用超过两瓣榴莲。如果一次太多,营养过于丰富,肠胃负担重,无法将分等营养物质完全吸收,可能会引起口唇生疮等上火症状。肥、高压、及尿病患者更不能多,另外,榴莲钾含量较高,肾病患者应少

桃子

生桃多食,令人膨胀及生痈疖,有损无益。因为桃子果,多了容易上火严重的还会令身上起疮。尤其是平时就有内火的人,更不宜多。虽然桃对便秘缓解作用,但是因上火便秘者,大量食用桃子后不但不会缓解,反而会愈加严重。受口干、口渴、咽喉上火症状困扰的人,最好也少桃子

桂圆

桂圆又叫龙眼,具有很好的增强食欲作用,并且香甜可口。但是在食用的时候一定要注意适量,否则的话很容易导致出现有上火症状。尤其是儿童以及老年人等部分人群,如果过量食用的话很有可能会因此而导致患有扁桃体炎。

除此之外,如果在平时生活中过量食用桂圆的话,还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、“虚火旺”、便秘尿病等症状。因此专家提醒,每天龙眼的数量不能超过4两,最多不能超过6两。

编辑:谢晓琳

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