时间:2018-05-29 16:51:27 来源:智医网作者:视网膜点击:
眼干,眼涩,眼疲劳,视力疲劳,高度近视,老花眼,白内障,风沙眼,视力不清晰,想必很多人的眼睛每天都面临这样的症状,不要小看这些症状,严重的话可能引起失明。
眼病的手术花费很大且非常痛苦,所以保护眼睛应从饮食做起,吃些食物有利于告别眼病:
太阳光中的紫外线和蓝光进入眼晴会产生大量自由基,黄斑区的脂肪外层特别容易受到自由基的氧化,因此这个区城极易发生退化,导致白内障。紫外线一般能被角膜和晶状体过滤掉,但蓝光却可射穿透过眼球直达视网膜及黄斑。黃斑中的叶黄体素则像滤镜一样过滤掉蓝光,避开蓝光对眼睛的损坏。市面上的叶黄体素多数以万寿菊叶黄体素为主。
叶黄体素作为抗氧化剂和光保护作用,可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,可预防重度近视及视网膜剥离,并可对近视,弱视,斜视,白内障,角结膜干燥症,黄斑变性,视网膜变性等进行防护,用来增进视力保护视力。
β胡萝卜素是橘黄色脂溶性化合物,它是自然界中最普遍存在也是最稳定的天然色素。许多天然食物中例如:、甘薯、胡萝卜、木瓜、芒果等,皆存有丰富的β—胡萝卜素。
像鸡蛋,动物内脏中多数含有维生素B2,维生素B2一般作用是促进发育和细胞的再生;促使皮肤、指甲、毛发的正常生长; 帮助消除口腔内、唇、舌的炎症; 增进视力,减轻眼睛的疲劳; 和其他的物质相互作用来帮助碳水化合物、脂肪、蛋白质的代谢。因此,平时可以吃些鸡蛋和内脏。
小编单位门前的这棵桑葚树,现在正是果实成熟的季节,不要小看这个桑葚,它是作用其实是非常大的,据《本草纲目》、《本草经疏》等多种医药典籍中都有记载,桑椹性味甘寒,具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。
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