养生食谱有这些!现在知道还不算太晚啊!

时间:2018-05-28 12:40:37 来源:慕嫣年作者:山药点击:

导读:[db:简介]
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兔肝

用料:兔肝1~2个,1~2个,调味适量

做法:1、将兔肝切片,用生粉、、姜、腌一下。

2、锅内烧开后放入腌好的兔肝,再打入搅匀,煮开几分钟,加入适量调味品即可食用

功效:养肝明目、清肝止,适用于夜盲症及肝目赤者。

蘑菇炒山

原料:干蘑菇、新鲜山、芹。淀粉、

做法:1、将蘑菇洗净,用泡至变软,泡菇留下备用。

2、山去皮切小片,芹切小片。

3、后,加入蘑菇、山、芹炒熟,接着倒入泡菇,待汁略收干后,加入适量淀粉勾芡,加入适量调味即可。

功效健脾益气,补肾益精,增强人体抵抗力

内金鳝

原料:鳝250克,鸡内金10克,怀山10克,生姜4片,酒、精、味精各适量

做法:1、将鳝活杀,去内,洗净,切段,用焯去液。

2、鸡内金,怀山洗净。起锅,用姜炒鳝,加酒少许,再加适量,转入砂锅内,加鸡内金、怀山生姜,先用大火煮沸,再用小火煮l小时,加精、味精后再煮一沸即可食用

功效健脾消食,调和肝脾。

海带银耳羹

原料:海带50克,银耳20克,冰适量

做法:将海带洗净切碎,银耳泡发后与海带一起加用文火煨成稠羹,加冰适量。1日内服完,可常服。

功效:有疏肝、补脾肾之功。

竹笋银耳

材料:竹笋300克,干银耳20克,1个,适量1000毫升。

做法:先将竹笋洗净,干银耳用泡发去蒂,打入碗中搅成糊。锅中放煮沸,倒入糊,加入竹笋、银耳,用小火烧五分钟,加调味即可食用。每次午晚餐前先喝料,也可直接当减肥食用

功效:竹笋能祛湿,是消除腹壁脂肪的最佳食物,银耳能润养颜

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