每天吃个它,胜吃10个苹果!减肥、美白还补血!

时间:2018-05-26 21:35:56 来源:北京时间作者:土豆点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

土豆素有地下苹果和第二面的美誉 大家固有印象总是把土豆当一道 其实土豆不仅是一种美味食材 更是非常实用营养食物 一起来看看长期食用土豆都哪些效果

土豆的功效 1抗衰老 土豆中含有丰富的B族维生素,比如说维生素B1,维生素B2,维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素天然的抗衰老食物, 因此土豆有很好的抗衰老功效

2马铃薯是非常好的高钾低食品,很适合肿型肥食用,加上其钾含量丰富,几乎是中最高的,所以具有功效。还具有呵护肌肤保养容颜的功效

3中医认为马铃薯“平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明,马铃薯对调解消化不良有特效。

4日本一个研究发现,每周5~6个马铃薯,可使中风几率下降40%。 5保护心脑管 马铃薯中含有丰富的具有预防疾病。另外土豆中丰富的膳食纤维具有控制液中胆固醇的作用,丰富的钾离子对促进内外酸碱度的平衡,避免压突然升高等都均有着很好的保健功效

具有多种用价值 可以用来主治痄肋、痈肿、湿疹烫伤等病症。专家认为马铃薯中的维生素C和维生素A含量都是非常高的,而维生素C是一种具有安抚情绪,是帮助摆脱各种精神困扰的元素之一。

图片来源于网络

土豆的食用禁忌 1去皮 土豆要去皮,有芽眼的地方一定要挖去,以免中毒。切好的土豆丝或片不能长时间浸泡,泡太久会造成维生素营养流失,买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆,以免龙葵素中毒

土豆+柿子不同了土豆,人的胃里会产生大量酸,如果再柿子,柿子在胃酸作用下会产生沉淀,既难消化,又不易排出。

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告