时间:2018-05-25 23:50:33 来源:中华健康学习网作者:肉类点击:
肥肉,就是脂肪过多的肉类,或者是纯脂肪肉类,吃肥肉有好处有坏处,但其坏处要多于好处,好处是能够补充足够的脂肪以及维生素等营养,但脂肪过多带来的坏处,也是很多的。要知道,人体对脂肪的需求相对较少,正常的饮食,能够足量的补充身体所需要的脂肪,笔者建议大家少吃肥肉。
具体来说:
肥肉就是脂肪和胆固醇过含量过高的肉类,多摄入肥肉,自然会让脂肪和胆固醇的摄入量大大增加。
这点上面就已经说了,高脂肪肉类,实际上会为身体带来各种坏处,包括肥胖、疾病等等。
红肉就是猪肉牛肉等肉类,这部分肉类会有适当吃是可以的,多吃无益。
比如狗肉等肉类,虽然在部分地区有很多忠实拥趸,但狗肉等是未经检验检疫的肉类,并不是一种合法或者说安全的使用肉类,所以应当少吃或不吃。
总体来说,少吃猪肉和牛肉等红肉,杜绝吃全脂肪的任何肥肉,能够让身体更加健康,包括避免女性生理期紊乱、避免男性身体素质下降,以及避免肥胖,和避免出现其他身体疾病。
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