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讨厌孕期各种忌口？教你几款孕期营养美食的做法，还能预防贫血哦

时间：2018-05-25 17:46:07 来源：陈妈妈说作者：洗净点击：

女人怀孕后，对吃的就要特别的注意，各种忌口，很多美食都吃不了，今天给孕妈们带来准妈妈美食的做法，还是预防贫血秘诀哦！

葱烧鲫鱼

用料：鲫鱼1条400克，葱1把，姜末、蒜、酱油、白糖、料酒、盐、鸡精各适量

做法：

1、鲫鱼宰杀洗净；小葱洗净打结，塞进鱼肚子里面。

2、锅中加油烧热，放入鲫鱼煎透捞出；另起锅加油烧热，放入姜末、蒜、白糖、酱油、料酒、盐和适量清水烧开，把鱼放入，用小火炖30分钟左右，加入鸡精调味即可。

番茄炒肉片

用料：瘦猪肉250克，番茄2个，菜豆角100克，姜末、葱末、高汤、盐、鸡精各适量

做法：

1、番茄去皮切厚片，猪肉洗净切薄片，豆角洗净切段；

2、起锅热油，下葱姜蒜爆香，加入肉片爆炒；待肉片发白时倒入番茄、豆角翻炒片刻后加入高汤；最后加入盐、鸡精炒匀出锅。

红枣炖鸡

用料：鸡腿1个，红枣、黄芪、党叁各25克，当归10克，盐、鸡精各适量

做法：

1、将腿洗净切块，红枣洗净待用

2、把所以材料放入碗中，用保鲜膜封口，放到锅内蒸熟后即可。

好吃到舔杯子的港式甜品，学会再也不担心孩子吃雪糕

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