推荐4款越吃越白的食谱

时间:2018-05-24 20:55:53 来源:希为康作者:文蛤点击:

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夏天,好不容易在冬天养皮肤一下子就回到解放前了。除了日常防晒霜之外,我们每个人都在想着用各种方法。俗话说的好,一遮三丑。想让自己的肌肤里透红,不妨从内部调理哦。

介绍几款美养颜食疗方子

1.莲子增

做法莲子、扁豆、茯苓、淮山各50克,15克,面粉250克,适量

制法先将莲子、扁豆、茯苓、淮山打成粉,与面粉拌匀,加清和成面团,再铺平切成菱形方块,上蒸笼蒸30分钟,即可食用

作用健脾益气,祛风平肝。本膳用扁豆、茯苓、山健脾滋阴,渗湿益气;莲子,和胃升清;菊,清肝祛风。故本方能润肌肤祛斑及增

2.木耳红枣

做法木耳30克,红枣20枚。

木耳洗净,红枣去核,加适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次即可。

作用目耳不仅可以祛斑,还能润,防止肌肤老化;加入红枣有助于健脾润肤,祛除斑。

3.苦瓜炖文蛤

做法:文蛤500克,苦瓜250克。

制法将苦瓜去瓤,放入沸中焯一下,捞出过凉,再切成片。文蛤洗净,放入锅中加,煮至文蛤张口捞出,去壳及内,下锅炒,加入料酒、生姜汁和精炒拌均匀,起锅。

作用:清和胃,增养颜。本膳用苦瓜,清和胃,清心解毒;文蛤,含质、多种人体必需氨基酸、维生成分,能增美容

4.八宝甜蜜

做法:香粳米200克,大红枣10枚,赤小豆、莲子各20克,生山30克,扁豆15 克,薏苡仁、芡实各10 克。

取一个干净沙锅,将除粳米外的原料倒入其中,加至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至熟飘香,依个人口味调入冰适量,即成。

作用:八宝甜蜜具有补中益气、健脾除湿的功效,同时能有效淡化脸部色斑,达到美的目的。

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