血脂高了别着急吃药,这些食物是“天然的降脂药”,常吃血脂稳降

时间:2018-05-20 17:57:09 来源:祺和堂美食交流圈作者:血脂点击:

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如果一个人有了高压,那么他会十分注意,大家都知道高压的危害,反而是脂高的时候,大家的心就不会“提的那么高”,觉得高脂并没有高压那样危害大。其实这是错误的想法,如果脂过多,容易造成“稠”,在管壁上沉积,逐渐形成小斑块这些“斑块”增多、增大,逐渐管,使流变严重流被中断。

脂可引发高压、诱发胆结石、胰腺炎,加重肝炎、导致功能障碍、老年痴呆等疾病,最新研究提示高脂可能与癌症的发病有关。医生提醒,脂高同样需要引起高度重视,尤其是脂升高的时候,身体会出现一些特殊的“信号”,认清这些“信号”能够帮助我们及时预防脂,以及由它引起的一系列疾病

视力下降或失明

严重高脂症时,液富含甘三脂的脂可从毛细管漏出,如果侵犯到斑,则严重影响视力。另外,高脂症是引起视网膜栓形成的最常见原因

一些老年人眼睑周围出现色的疣,医学上称为色素斑,这是脂浓度异常增高,引起脂质异位沉积造成的。睑疣本身对健康没有明显的危害,但是睑疣的出现提示病人平已经很高。

食欲不振

由于高脂能够导致脂肪肝,因此高脂患者会出现肝病或肝功能异常,可能同时伴随食欲不振、面色发症状。患者体检时可以发现增大,还可以出现转氨酶升高。

脂高了别着急,这些食物是“天然的降脂”,常脂稳降

三文中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低液中甘三酯平,并能升高高密度脂胆固醇,增强管弹。在淡中,鲤是非常值得推荐的降脂食物

豆类都是又便宜、又安全有效的降食物,每天中午只要半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类中的可溶及不可溶纤维

毛豆中的脂肪含量明显高于其它种类,但其中多以不饱和脂肪酸为主,如人体必需的亚酸和亚麻酸,它们可以改善脂肪代谢,有助于降低人体中甘三酯和胆固醇毛豆中含有能清除管壁上脂肪的化合物,从而起到降脂和降低液中胆固醇的作用

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