红枣和它泡水喝,半个月后身体发生很多改变,5种食疗功效太棒了

时间:2018-05-18 13:06:19 来源:凤凰网作者:红枣点击:

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工作间隙,红枣是非常好的零食;在厨房中,红枣又是炖的好配料;甚至蒸米的时候放几颗红枣,也可以增加米香气,让我们食欲大增。

红枣还有着“天然维生素丸”的称号,俗话说:“一日三颗枣,青春不显老”。红枣除了有健康长寿功能外,里边高含量的维生素,能有效的为美容养颜,让肌肤净,有杰出的美容效果红枣长年也有养颜祛斑效果

红枣就有这么多好功效,如果把红枣和其它食材一起制作,更可以让它们的食疗效果融合互通,大大增加养生效果。下面爆炸营养课堂的营养师,就给大家介绍一下,红枣可以和哪些食物搭配一起

1、红枣和大米煮

大米中含有多种维生素、矿物质、淀粉等营养物质,如果再加上红枣,不仅口感上会更好,还可以起到补中益气、健脾养胃的效果。另外,早在过去人们也意识到了这点,据《本纲目》中记载:“红枣味甘、温,具有补气益中、治疗脾胃不和等功效。”

2、红枣和当归牛

当归中所含的当归多能够促进及红细胞的生成,当归中的有机酸能有效保护心肌细胞和调节脂。而牛可以起到牛能够补中益气、健脾益胃作用。喝当归红枣虚证见面色苍、爪甲无华、心悸晕、眼乏力月经量少或闭经等症有补益之效。

3、红枣生姜

经常喝一杯红姜枣,可以起到美容养颜作用夏天体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。

4、红枣生煮

一日之际在于晨,建议大家在早中喝一碗红枣,因为温暖的红枣既能暖胃,又可以增强胃肠功能,保证营养充分消化吸收,促进腑功能协调,也让身体的阳气升发。

5、红枣和百合煮

中医认为合皮毛,比如就会导致痤疮。因此如果面色枯的话,应该多一些滋润部的食物,比如红枣百合就是一款非常值得推荐的“美”。

把百合和红枣洗净后熬成食用即可,百合具有养阴润,宁心安神的功效,鲜百合中的液质和维生素,对皮肤细胞的新陈代谢有益,常百合有利于美容养颜

最后爆炸营养课堂的营养师提醒大家:肠胃功能不好的人群适合红枣

红枣的外皮膳食纤维含量非常的高,过量使用容易刮伤胃粘膜,出现消化不良、腹胀腹泻症状,同时还容易损伤口腔薄弱的部位,再食用过烫的食物导致更大的损伤。

各位朋友,你喜欢红枣吗?通常在什么时候呢?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

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