蜂蜜水的功效及禁忌,建议收藏

时间:2018-05-17 18:34:33 来源:养生大全作者:蜂蜜点击:

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蜂蜜作用功效

消除疲劳、恢复体能

蜂蜜含有大约70%左右的葡萄和果,这两种是可以直接吸收进入液的,从而改善液循环状况。人体在疲劳时饮用蜂蜜可以消除疲劳,让精力更充沛,尤适合熬夜和脑力劳动者服用

《本纲目》中记载蜂蜜可以清、解毒、古代医学家提出在春、季每天晨起喝淡晚上蜂蜜可以祛除气,故而有“蜂蜜最传情”之说。此外,蜂蜜有养阴的作用,内有虚患者喝蜂蜜则可以清滋阴。

润肠通便

蜂蜜中含有多种活酶和低聚,这些成分能够促进肠道益生菌定植生长并抑制有害菌的繁殖,从而维持肠道内环境平衡和保持肠道润泽,有利于排便便秘患者可以选用一些质寒凉的蜂蜜用温冲兑早晚空腹饮用,同时多一些粗纤维较多的果蔬,这样通便效果更明显。

解毒保肝

蜂蜜中所含的单、酶、维生素均可以直接进入液被人体吸收利用,不需要肝加工合成,对肝有一定保护作用。同时蜂蜜中的葡萄可以转化成原贮存在肝中,为肝的代谢提供能量,从而有利于维持肝功能正常发挥。此外,蜂蜜中富含的活酶可以增强肝解毒功能,强化肝功能。

蜂蜜禁忌

早上第一杯不要喝蜂蜜

蜂蜜中含有相应的分,不是以单纯形式存在。饮用后,蜜中的果要经过人体代谢转化为葡萄,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨第一杯清扫身体环境作用。而且,蜂蜜作为第一杯,不能有效地补充机体细胞的分,排尿时间相对减缓,降低体内排毒功效

睡前不要喝蜂蜜

睡前喝了兑蜂蜜,不仅达不到促进睡眠效果,还会使迅速升高,从而转换成脂肪堆积在身体里。如果喝蜂蜜后不,大量的细菌会在你睡觉的时候腐蚀你的齿哦!

蜂蜜不要用

食用蜂蜜时,要用温冲饮,温不超过60℃为宜。如果高温冲入蜂蜜,不仅破坏了其丰富的营养物质,还会导致天然的色、香、味都发生变化

不要空腹饮用蜂蜜

蜂蜜属于甜食,在空腹的情况下饮用只会增加胃酸的分泌,导致胃酸过多,对胃膜有损伤。蜂蜜最好是在后半小时饮用,溶度不要太高。

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