黄瓜好吃又营养,三种经典搭配做法,吃过的夸

时间:2018-05-13 06:42:18 来源:身体那些事儿作者:黄瓜点击:

导读:黄瓜好吃又营养,三种经典搭配做法,吃过的夸2018-05-10 23:37 来源:身体那些事儿黄瓜是我们生活中再常见不过的食材了,好吃又营养
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瓜是我们生活中再常见不过的食材了,好营养,还能

小编给大家分享三种经典搭配过的赞不绝口

1、瓜片

准备几根瓜,还有精适量

瓜去洗净,切成薄片,加腌渍30分钟;

用冷洗去瓜的部分咸味,控干后,加精腌1小时即成。

营养价值:此肴酸甜可口,具有清开胃,生津止渴的功效,适用于烦渴,口腻,脘痞等病症,暑天食之尤佳。

2、紫

所需食材瓜 紫 海米适量

先将瓜洗净切成菱形片状,紫、海米亦洗净;

锅内加入清,烧沸后,投入瓜、海米、精,煮沸后撇浮沫,下入紫,淋上香,撒入味精,调匀即成。

营养价值:此具有清益肾之功,适用于妇女更年期肾虚之患者食之。

3、山楂汁拌

所需食材:嫩瓜、山植、

先将瓜去皮心及两,洗净切成条状,山楂洗净,入锅中加200毫升,煮约15分钟,取汁液100毫升;

瓜条入锅中加煮熟,捞出;

山楂汁中放入,在文火上熬,待融化,投入已控干瓜条拌匀即成。

营养价值:此肴具有清降脂,减肥消积的作用,肥症、高压、咽喉肿者食之有效。

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