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肝怕这4件事，最好都不做！常做这3件事，肝就会越来越好！

时间：2018-05-12 16:25:43 来源：妮妮说生活作者：肝脏点击：

肝脏除了可以排毒，肝脏在身体中还起到去氧化、储存肝糖元、分泌性蛋白的合成等作用。肝脏功能强大，不过，它也有“四怕”，因此，在日常生活中，养肝要做好这些事，肝就会越来越好。

肝有”三怕“

怕憋闷

好憋闷气，且不善宣泄，生活中一件很小的事也会引起焦虑不安，心理上持续处于紧张状态：人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。长期生气会引起各种疾病，长色斑，而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题，还会加速脑细胞衰老，让自己与长寿无缘。

怕熬夜

中医认为“肝藏血”，肝脏具有储藏血液和调节血量的功能，只有人在睡眠或休息等安静状态下，身体其他部位对血液的需求量减少，才会有一部分血液回归于肝而藏之。

但长期熬夜、睡眠不足，会导致肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。久而久之，肝脏功能会出现异常，严重可导致肝病发生。

怕吃药

肝最怕乱吃药，很多人因为乱吃药，导致了严重的后果，避免自行服用其它药物，因为服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物能力，还有可能对肝脏造成一定损伤。

想要肝脏好，每天做好3件事，肝就会越来越好

1.每天吃早餐

专家表示，吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏，减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。早餐对一天正常工作和生活来说非常重要，通过一宿代谢，及时补充身体营养和热量，让一天充满活力。

2.白开水

肝作为人体最重要的解毒器官，肝脏担负着对有害物质进行解毒、吞噬、防御的重任，不论是外来的毒素，还是体内代谢所产生的废物和有害物质，95％以上都必须通过肝脏的分解、代谢才能排出体外，多喝水可减少毒素对肝脏的损害吗多喝水可减少毒素对肝脏的损害。

3.保持每天好心情

中医讲“怒伤肝”，会导致肝郁。

如果一个人郁闷了，慢慢会郁出病来，先从肝起，然后至胆至脾，至胃至生物钟的严重紊乱，大到可能会导致人想不开，比如自残、自杀等。

人活着，就要开开心心的，不管有多大的事都要保持好的心态。除了“生与死”，没有过不去的坎，对任何事情一定要看开、想开。

身体出现这6个信号要警惕，说明你肝脏已受损，你还没注意吗？

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