豆腐+1物熬汤,经常喝,让你气血两旺,重返18岁,快替家人存

时间:2018-05-08 04:03:00 来源:凤凰网作者:气血点击:

导读:豆腐+1物熬汤,经常喝,让你气血两旺,重返18岁,快替家人存2018-05-08 03:41 来源:凤凰网成都中医药大学附属医院 姜峰泰 教
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成都中医大学附属医院 姜峰泰 教授

不足即中医学中的气虚虚。气不足的结果会导致腑功能的减退,引起早衰气虚腑功能衰退抗病能力差。气虚则畏寒肢冷、自汗、耳鸣精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。虚可见面色无华萎皮肤、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏足麻木、失眠健忘心悸、精神恍惚。

不足原因

1、能量供应不足

各种疾病的发生,不仅会损耗人体本身的能量,也会不断消耗人体气。

如果疾病没有得到及时的治疗,再加上饮食不合理,营养不均衡,致使能量供应不足,气不足症状也是会产生的。

2、压力作息时间的紊乱

现代扮演的角色越来越多,不但在家中要扮演好妻子、好妈妈、好媳妇,在外也要扮演好员工的角色,在家庭工作的双重压力下,导致过度的劳累,使作息时间规律睡眠质量差,使机体气无法得到很好的恢复,长期下来,女人就会出现气不足现象

3、运动量的减少

大多数疾病预防治疗都离不开适量、合理的运动运动可有效的增强人体机能,使身体处于健康状态下。

而现代生活一直处于忙碌中,往往忽视自身运动,致使运动量减少。由于运动量的减少,液不循环,气生成受阻,最终使女人出现气不足症状

益气补养生

1、桂圆姜枣煲

材料:桂圆10克,生姜3片,红枣15个,猪300克。

做法:圆红枣洗净,红枣去核;猪洗净,切块。一起放进瓦煲内,加入清2500毫升(约10碗量)。武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量便可。此量可供3~4人用。

功效:这款补还有安神的功效,所以对更年期也大有益处

2、猪豆腐

材料:猪 豆腐 姜丝 青蒜末

做法:猪豆腐切小块入绰后备用;锅入温后姜丝煸出香味、下绰过的猪豆腐滑炒;烹料酒去腥, 倒入高, 加胡椒调味

功效:镇惊、补、止、清泻火、益气、解毒、护齿、保护骨骼

3、章干猪

材料:章干1~2只(约150克),猪2只,生老姜1块。

做法:章干略浸洗,老姜切片。猪去毛、甲,洗净,斩件,置沸中稍滚片刻,再洗净(即飞)。一起放进瓦煲内,加入清2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食便可。

功效:此补气补还健膝,所以中年妇女酸背者,可以适用。另外,章干、猪可捞起佐餐用。

最有效调理不足方法

上述方法虽然对气不足者有一定的治疗预防作用,但对于气严重不足的人来说,效果就不是很显著,这个时候建议选择最专业的补气的中҈医方法调理

改善的西-作用较大,患者容易物产生依赖,不建议大家使用西-进行治疗。中-҈改善的首选,因为中-҈不会有依赖。可以用中҈医方中很好的非-物-质-文-化-遗-产——肖҈ 氏 ҈坤҈ 龄 ҈膏҈,它是肖҈氏家族百年传承的经典,方城县志中记载的中҈医内科的验方,此方经过多数中҈医教授及患者的验证,对患者治好人群占比在九成以上,一般使用几天,症状都是可以得到有效缓解的,并且不易复发。因其是受政府支持和提倡的,所以在网上也是可以找到的,患者足不出户就可以收到使用,非常的方便。

生活妙招:踮

同时踮起,只用尖着地,两不停地上下抖动。两不停收缩和放松能促进下肢的液循环;还可双足并拢着地,用力抬起跟,然后放松,重复20-30次。久的人最好1小时左右做1次踮运动。踮是一种古老的养生方法,可锻炼屈肌。从经络角度看,有利于通畅足三阴经,使下肢气运行通畅并温养肌

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