酸奶,你喝对了吗?这些误区别中招!

时间:2018-04-28 17:04:13 来源:陕西传媒网作者:酸奶点击:

导读:酸奶,你喝对了吗?这些误区别中招!2018-04-28 16:55 来源:陕西传媒网酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成,相比较牛奶而言,它酸酸甜
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酸奶是由牛奶经过乳酸菌发酵而成,相比较牛奶而言,它酸酸甜甜的口味更让人不释。喝酸奶能助消化尿病患者不能喝酸奶?喝酸奶会使液变稠?这些你都信了吗?

什么时间点喝酸奶最养人?喝酸奶哪些禁忌?一起来学习酸奶正确打开方式

什么时间点喝酸奶最好?

1.晚上酸奶

12点至凌晨是人体含量最低的时候,有利于食物吸收,同时晚间12点至凌晨这一时间段中,人体内影响吸收因素较少。

2.使用电脑后喝酸奶防辐效果最明显

酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降作用,所以接受电脑辐射之后再喝酸奶有助于减轻电脑辐射对人体的损伤。

3.午后喝酸奶补充精力

酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张焦虑而引发的人体疲惫等有很大的帮助。经过乳酸菌发酵酸奶中的质、肽、氨基酸等颗粒变得微小,游离酪氨酸的含量大大提高吸收起来也更容易。午后喝一杯酸奶,可以让上班族放松心情

4.后喝酸奶肠胃最好

如果在空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出,后喝可以减少刺激,让酸奶在胃中被吸收,并且能帮助消食。

酸奶哪些禁忌

1.酸奶并非老少皆宜。胃肠道术后的病人、腹泻患者以及1岁以下儿,都不宜喝酸奶。即使是健康成年人,也不能过量饮用,否则很容易导致胃酸过多,影响膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。一般来说,每天喝两杯,每杯在125克左右比较合适

2.不要与某些物同服。氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类物和治疗腹泻的一些物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

3.晚上酸奶时需注意酸奶中的某些菌种及物质对齿有一定的损害,喝完后应及时或漱口。

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