简单易做!3款养生养颜汤

时间:2018-04-28 00:08:37 来源:女王教你煲汤作者:干贝点击:

导读:简单易做!3款养生养颜汤2018-04-27 23:48 来源:女王教你煲汤田园蔬菜养生汤用料:瘦肉、生姜、八角、料酒、南瓜、玉米、玉米须、
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田园养生

用料:

生姜、八角、料酒、南瓜玉米玉米须、青苹果胡萝卜、西红柿、

做法

1、烧开后放入生姜、八角、料酒汆出,捞出块洗净备用;

2、南瓜玉米、青苹果胡萝卜、西红柿处理适当大小玉米须打结;

3、料1料2所有材料放入炖锅,一次加入适量,大火煲开,小火煲2个小时以上;

4、打开盖子,放入西红柿块,撒少许继续煲20分钟左右即可。

贴心提示:

1、加料汆烫,可以汆出,去掉腥味,使汁清亮浓香;

2、加入玉米须会有更浓的玉米香味,但是注意腐烂的玉米须一定要去除,否则有霉味, 玉米发霉后能产生至癌物,所以发霉玉米绝对不能食用

3、加入各式果,可是充满田园气息,西红柿不要太放,容易煮烂;

4、煲任何一种,开始要一次加入适量,不能太多不能中途加,以免冲淡味。

冬瓜干贝养生

主料:冬瓜20克 干贝10克 薏米30克 红豆30克 茯苓30克

辅料:浓宝1块 干木耳5克 料酒1勺

做法

1.网购冬瓜干贝,里面的材料有:干冬瓜条、薏米、红豆、干贝、茯苓

2.把材料除了干贝都放入盆里用浸泡5分钟

3.干贝用料酒也浸泡一下

4.自己加了点木耳

5.取一砂锅,因为看说明这个是配排骨或一起炖的,我家没备,只好用上猪骨浓宝了,放入一块浓宝加入适量

6.把浸泡后的材料加入

7.把泡发好的木耳也加入

8.加入浸泡后的干贝粒

9.一起煮开后,转小火炖1小时左右,里面的红豆酥了就关火

10.冬瓜干贝养生完成

海茸芯杂菇养生

主料:海茸1盘 金针菇1把 香菇2朵 杏鲍菇5朵

调料:食1小勺 姜1块 高1勺 胡椒粉少许

做法

1.提前将海茸剪断,用清泡发十至十五分钟,泡时调入料酒去腥,清洗干净。海茸膨胀力强,无需要一次泡发太多

2.杏鲍菇、香菇、金针菇洗净切片,姜切片备用;锅中加入清开后放后泡制好的海茸芯,煮3—5分钟

3.放入杏鲍菇、香菇、金针菇,姜片煮开;调入素食香菇素高胡椒粉提味即可

图文来源网络,版权归原作者所有

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