脾胃虚弱吃什么好?

时间:2018-04-27 17:44:46 来源:钱塘吴药师作者:红小豆点击:

导读:脾胃虚弱吃什么好?2018-04-27 17:21 来源:钱塘吴药师花生小米粥材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适
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小米

材料:小米50克,生仁50克,红小豆30克,桂、冰适量

做法

1、将小米生仁、红小豆放入清中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用;

2、锅中注入适量,加入生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;

3、放入小米,煮至米烂,生仁、红小豆酥软,再加入冰、桂即可。

功效小米味甘咸,有清解渴健胃除湿、和胃安眠功效,内者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐功效

可根据个人口味添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等,熬成风味各异的营养

萝卜泡

原料:萝卜半根、生姜5片、紫苏梅10粒、荸荠5个。

做法萝卜去皮刨丝,生姜刨丝,荸荠削皮切片。调味料可以使用菠萝、百香果汁、粗或者紫苏梅。将所有材料加调味料拌匀即可。

功效:助消化

蘑菇

原料:鲜蘑菇100克,100克,、食

做法:将蘑菇、猪洗净,都切片,放入砂锅中,加入清适量,待浓、熟后,加入、味精调味即可。可常食。

功效香,有健脾益肾,护胃养胃之功效

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