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春季怕上火！用这四种食物来降火，杠杠的！！！

时间：2018-04-19 10:26:38 来源：康元健康作者：鸭肉点击：

一到春季，人的身体是会出现些许的变化，非常容易上火，如果不能及时的降火，身体是会受不了的。那么春季吃什么食物降火快呢？哪些食物会有这样的功效呢？下面跟着一起看看！

花茶

什么样的花茶是适合春季降火作用的呢？那就是金银花加上菊花加上茉莉花组合成的一款茶饮。泡上这一杯茶就能够起到清热解毒的神奇功效了，加上它的清香，平常需要提神醒脑的话，也是可以适当喝些的！

白菜

习惯吃些大鱼大肉的食物，出现上火的情况是正常，这个时候就该来点蔬菜好好的降火下，那么白菜就是你很好的选择了，这是为什么呢？因为白菜有很好的降火效果，体现在可以生津、润燥、清泻肺热等作用，是非常适合春季上火的小伙伴来食用的。

鸭肉

蔬菜之外的选择，鸭肉是不能少的降火食物。因为鸭肉在养胃、补肾以及消毒热的功效是相当靠谱的，加之鸭肉的蛋白质含量相对其他食材更加丰富，因此是春季降火很好的选择，但是要注意的是鸭肉不能吃油炸或者烧烤之类做法的，炖煮为佳！

粥

当然粥不是普通的粥，山药和糯米煮的粥是比较适合春季来降火的，因为山药和糯米都是很好的食材，能够帮助身体达到去火的功效，而且做法也相对简单的！准备好所有的食材，大火煮开之后，小火炖煮上一个小时就很完美了！

这些菜我家隔三差五就会做，有荤有素，上桌都抢着吃！

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