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日常想要保护肝，在饮食上多吃这些食物，远离肝病困扰

时间：2018-04-15 22:45:39 来源：马新讲故事作者：肝脏点击：

肝脏是人体重要器官之一，肝脏一旦出现问题，往往会通过多种症状表现出来。今天我们主要说一下，肝脏疾病是如何通过眼睛表现出来的？眼睛干涩，

视力模糊，

巩膜发黄，

日常想要保肝护肝，可以在饮食上多吃这些食物：

胡萝卜含有大量的果胶，可以降低血液中汞离子的浓度。含有的维生素A也能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪，在保护肝脏健康方面有很好的作用。

燕麦中富含膳食纤维，可以帮助肝脏发挥出最大的作用。 每天早上从一碗燕麦粥开始，确实不错。有充分的研究表明，常吃燕麦这类纤维丰富的食物可以有效避免腹部脂肪堆积，预防肝脏疾病。

甜菜含有丰富的抗氧化剂以及维生素B、果胶、铁质和甜菜硷等营养物质，常吃对人体健康相当有益。

甜菜中的果胶是一种以清洁特性而闻名的可溶性纤维，它能帮助我们清除储存在肝脏内的毒素，由于这项特点，甜菜被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一。

梨可以说是比较养人的。其中拥有丰富的营养物质可以更加有效地保护肝脏。而且还有一方面就是可以更进一步的帮助消化。所以对一些肝炎等疾病的治疗也是有功效的。

如此软糯香酥的东坡肉，配上一碗大米饭，肉体和灵魂的最高享受

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