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早上起床时，能空腹吃“苹果”吗？总有人不懂，别乱吃了

时间：2018-04-14 11:24:54 来源：妮妮说生活作者：苹果点击：

在我们生活中，有各种各样不同的食物。而在水果中，苹果算是一种很常见，很普通的水果。苹果作为一种温性的水果，算是老少皆宜的，而且含有多种营养物质，如维生素等，所以受到很多人的喜欢。不管是直接吃，还是做成其他的美味，都是特别不错的。但营养的苹果，在吃的时候也是有讲究的啦，总要注意一些小的细节才可以。比如说吃苹果的时间点，那在早上起床时，能空腹吃“苹果”吗？这一点，总有人不懂，别乱吃了啦。

苹果中含有多种维生素，膳食纤维等，所以早上吃，可以促进肠胃消化，促进新陈代谢等。但关于能不能空腹吃，很多人都有点纠结。其实苹果作为一种温性的水果，一般人早上空腹吃时可以的。在起床的时候，先喝上一杯温水，等十五分钟左右，再吃一个苹果是可以的。

因为在苹果中，含有大量的纤维素，以及有机酸。早上空腹吃上一个苹果的话，可以促进肠胃的蠕动，补充维生素等。尤其是对便秘的人是很好的，可以在早上清肠胃，促进肠胃消化，很好的缓解便秘的问题。而且在苹果中糖分也是很多的，在空腹的时候吃，可以补充糖分，提供能量啦。

不过这是对大多数人来说，早上起床的时候，是可以空腹吃苹果的！但是对有胃病的人来说，早上是不适合空腹吃苹果的！因为苹果虽然是温性的食物，但毕竟是生冷的，所以如果肠胃不好，会经常拉肚子，还是尽量不要起床的时候，空腹吃苹果啦。可以将苹果蒸熟吃，或者是吃完早餐再吃。这样对肠胃会更好喔，早上起床时，能空腹吃“苹果”吗？这应该很简单把？不过总有人不懂，别乱吃了啦。吃对苹果，才能更好的吸收其中的营养物质。

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