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成都美食地图丨春天里的佛系减肥

时间：2018-04-14 03:23:10 来源：熊猫听听作者：沙拉点击：

春天到了，夏天还会远吗？囤了一个冬季的膘，是时候弃之而去，在夏季到来之前，恢复你曼丽而苗条的身材。春季减肥，除了运动之外，控制饮食也是一种方式，但是，节食减肥实在令人痛苦，同时这也是一种不健康的减肥方式。近几年，在饮食减肥上兴起了一波“轻食简餐”。轻食一说，最早是从欧洲传来的。是指简易，不用花太多时间就能吃饱的食物。果腹、止饥、分量不多。这几年因为健康风吹起，蔬菜沙拉是最早登上健康轻食食谱的食物，接着发烧的是汤品，低糖低脂低盐更是奉为准侧。健康而低脂的饮食style契合着佛系生活——不骄不躁，心平气和式的佛系减肥餐。今天，熊猫听听就带你逛一逛成都的“轻食简餐”。JOY BOX

地址：锦江区中纱帽街8号成都远洋太古里1119号

JOY BOX是以健康膳食为理念，主打轻饮食的网红餐厅。店内提供各款爆红招牌沙拉、纯天然水果和明治酸奶混合而成的超浓郁思慕雪、手冲咖啡、面包、意面等品类的轻食。沙拉里的所有酱汁都由大厨亲自调制，并没有用市面上现成的沙拉酱，十足良心。

完美沙拉＝高颜值+多层次+营养均衡+有趣组合+惊艳口味

除此之外，JOY BOX也有巴适的硬菜

更值得一提的是口感上超级浓郁的思慕雪，由新鲜冷藏水果混合明治酸奶打制而成，是一种可以有效的控制体重的食品，符合营养学的“每天五种水果”的要求。

RawHeart 生机轻食

地址： 望平滨河路34号

望平街上，河边上一家雅致小店，像火爆INS的复古咖啡店，在阴郁的日子里，带来生机和希望，宁静又舒适。店子不在主路上，临近河边的绿化带，透过玻璃门可以看见大榕树与河水，便有种“小桥流水人家”的意境。这家店的料理很简单，沙拉松饼，意面咖啡，餐具干净又精致，菜品简单、绿色、营养，充满创意，吃起来轻松又惬意。

意面一号：通心粉配上低辣度的辣椒酱，辛辣中带着的刺激性令人瞬间食欲大开，而洗净的花蛤令意面伴随着大海的鲜美

谷物三号：紫米与山药的搭配，还有柠檬香的秋刀鱼，烤着的那部分带着些香脆

原味松饼：四层松饼，蓬松软香，如同一块软绵绵的毯子，上面还有糖霜，最上面是一颗冰淇凌球，还可以根据自己的喜好添上蜂蜜。OMO SALAD

地址：总府路2号时代广场百盛购物中心B1层

全开放式的店面，是一家干净清新的小店，配送外卖，价格实惠分量足，是很适合上班族的日常轻食店。

每份沙拉30左右的价格可以做减肥日的工作餐，外卖还有满减更划算。食材新鲜种类多，性价比超高。

超级谷物沙拉：谷物和坚果为主，口感比纯菜叶子好一点，点了泰式酸辣汁也很开胃，就着全麦面包吃跟拌凉菜似的。Taalla塔拉 轻食咖啡馆

地址： 蜀汉路530号

这一家开在蜀汉路上，店铺有两层，调高很高，整体环境宽敞舒适，收获了很多附近的食客粉丝。

塔拉的烩饭适应了中华民族的饮食习惯，是全熟米饭，但保留着嚼劲。鸡肉块头很大，方方正正像个正方体淋上浓郁的酱汁，一口鸡肉包一口饱含嚼劲的饭，是铁皮鸭的最爱。

塔拉的通心粉海纳百川，食材有三文鱼、芦笋、红腰豆、口蘑片，烟熏的三文鱼片淋上一层青柠汁，吃起来清爽可口

塔拉主打的是甜食，红丝绒是塔拉的招牌，独家秘制的红丝绒配方搭配时令水果，细腻丝滑的口感，甜度恰到好处。而西瓜草莓蛋糕，综合了草莓的酸和西瓜的甜，酸甜恰到好处，也是不错的选择。看了这么多家轻食店，看见你的菜了吗？周末到了，邀上闺蜜不负春光，与轻食约一次会吧。

想要清除肝脏毒素？多吃这些食物，常吃常“肝”净！

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