时间:2018-04-13 14:15:10 来源:瑜伽健身瘦身作者:红枣点击:
冬去春来,天气也慢慢的暖和了起来。衣服穿得越来越少,肥肉却越堆越多。很多姑娘都想要减肥,但是如果要有效没有副作用,当然重要的事找对适合自己的方法很重要。稍微改变一下生活习惯,你或许就能收获不一样的自己。
每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水,盐水可以清肠
比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。
第二件:是空腹吃十二枚干枣。
长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。
做法:
1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。
补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。
这说明:减肥的基本点即畅通。
香蕉沙拉 ,这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿
一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。
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