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你胖不是吃得太多，可能是排得太少

时间：2018-04-13 13:52:42 来源：健康学作者：垃圾点击：

很多人都会有这样的认识

觉得吃得多就会长胖

这让很多人放弃了自己的美食天赋

对于吃货来说

那可是深深的暴击啊！！

吃得多真的会长胖吗？

答案：不一定的。

吃进去排不出来才是瘦不了的根源

忽略了这些长期堆积在体内的垃圾毒素

你的“肥胖效应”自然就会愈发严重！

造成体内垃圾堵塞的原因

01年龄越大越容易堵塞

随着年龄增长，新陈代谢的速度会逐渐减速，脂肪分解受阻，容易造成脂肪堆积，引起肥胖。同样，体内的垃圾和毒素也无法及时被代谢掉，长期不断囤积，影响减肥效果。

02体寒、气虚造成垃圾堵塞

体寒者多伴有气血不足的现象，从而没有足够的能量将废物排出，这些滞留在体内的垃圾逐渐增加，人也会慢慢变胖。

而且大多数体寒之人湿气较重，口味也会加重，吃太多高油、盐、糖的食物也容易导致身体循环不畅。

特别是一些长期肥胖者，经常有气短乏力的情况，大多是因为长期不运动造成的气虚、血虚，导致体内垃圾无法排出到体外。

03便秘导致无法排泄

排便是人体向外排出毒素和垃圾的主要途径之一。一旦出现便秘，就会造成大量毒素堆积在大肠内，并随血液流至身体各个部位，甚至导致体内毒素超标。

长期便秘的人无法将毒素和废物及时排出，会严重影响营养吸收和能量代谢，长此以往，热量更难消耗，也更容易发胖。

一般情况下，每天保证1次排便即为正常，若你的排便间隔大于2天以上，那很可能就是便秘了。

除了以上这些身体因素导致体内垃圾堵塞

下面这3类“体内垃圾制造商”

你还在放它们入口，肆意造作吗？

这些食物正加速变成“垃圾”

01含铅食物

铅元素对身体的危害人尽皆知，在日常饮食中应尽量避免食用如皮蛋、爆米花、铅质焊锡罐头等食品。

铅元素进入身体后，不仅会损害神经、血液、消化等多个系统，还会严重影响人体的新陈代谢，造成钙、锌、铁元素的缺失。

02腌制过的食物

在腌制食物中，钠盐的含量都会远超健康标准，令肾脏排水能力下降，从而导致身体滞留多余的水分，阻碍体内毒素排出，还会形成水肿型肥胖。

腌制食物中大多含有亚硝酸盐，在体内酶的催化下，容易和各类物质发生反应，引发癌症。

03烧烤

烧烤类食物不仅热量惊人，而且肉类中被高温分解的油脂和炭火接触后，再与蛋白质相结合，就会产生致癌物质苯并芘。

而淀粉类在高温炭烤后也会产生致癌物丙烯酰胺。长期食用不仅会长肉，还会导致多种致癌物质囤积在体内。

这些“反派食物”制造的垃圾

该如何收拾清理？

还好

你知道每天坚持喝7~8杯水

每杯200毫升对于身体排毒有一定效果

但如果只是如此，还远远不够

为了排出全身垃圾毒素

除了喝水你知道最重要的是什么吗？

重点是喝什么样的水更有利

啥样的水更有利于全身排毒？

水是生命之源，是血液的主要成份，能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节，还可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。

因此水是可以排毒的，重点是什么样的水更有利于排出全身五脏垃圾毒素？

《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即红黄青白黑。红主心，黄主脾，青主肝，白主肺，黑主肾。

将红黄青白黑五种颜色的植物经过优化组合后形成的“五色植物茶”，在补充每天所需水分和完成人体排毒的同时，对人体的五脏六腑进行呵护，实现五色入五脏，滋养五脏六腑，助排毒！

红主心

红主心，红为玫瑰茄。对减少血液中胆固醇含量和降低甘油三酯，对老年病、高血压、心脏病患者能起到降火生津的作用。

黄主脾

黄主脾，黄为柠檬。可以利尿并缓解风湿和肠道疾病，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状等。

青主肝

青主肝，青为菊花。具有疏风、清热、明目、解毒之功效。对冠心病、降低血压、预防高血脂、抗菌、抗病毒、抗炎、抗衰老等均有一定作用。

白主肺

白主肺，白为百合。具有润肺止咳、清心安神的作用。

黑主肾

黑主肾，黑为决明子。润肠通便，降脂明目，利水通便，治疗便秘及高血脂、高血压。

身体排毒后更轻便

无法轻易改善生活习惯，

那么从现在开始，

就给自己一杯温热的五色植物茶，

让自己的身体更轻盈舒畅!

运动之后的喝杯牛奶恢复体能，健康又舒服

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