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睡觉时出现这4种情况，说明肝不好，第1种很多人都忽视掉了！

时间：2018-04-01 15:02:38 来源：天天健康分享作者：打呼噜点击：

睡着后总会有些小动作，说梦话、打呼噜、磨牙等。这其中有些身体现象很正常，但是睡觉后出现这4种状况一定要注意了，可能你的肝真的需要护理了。睡觉时出现这4种情况，说明肝不好，第1种很多人都忽视掉了！

1、睡觉时长期打呼噜

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看作是睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌。《伤寒论》中说道“鼻息必鼾”，是因为津液不足，无法濡养好鼻子、颃颡(就是“小舌头”附近)，此处是足厥阴肝经的巡行之处，这属于“肝主筋”的问题。

2、容易醒，夜尿多

一般情况下，人体膀胱可以自动储存尿液，减少起夜次数，提高睡眠质量。如果凌晨1~3点起来上厕所，要注意自己的肝胆问题，因为这个时间段是肝经最旺盛的时候，如果肝虚，人夜晚就会虚烦不安，容易醒。

3、容易疲倦

肝在人体中也扮演着代谢器官的角色，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能不太好，就无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做一些事情就会感到疲倦，完全无法集中精神。

4、长蜘蛛痣 （这个是典型的脂肪肝症状）

蜘蛛痣一个红点周围有辐射型的小血管，形状像蜘蛛，因此得名。经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。

辣木籽——养肝高手

辣木籽的种子和叶子中含有丰厚的养分成分。辣木籽内含有的一种活性成分，可以有效针对酒精保护肝脏、胃部加快酒精散发。辣木籽的净化作用，加速身体新陈代谢，更快排除毒素。

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