吃肉时加点它,吃再多都不怕胖,想瘦的人一定要看!

时间:2018-04-01 14:01:47 来源:家常菜谱作者:莲藕点击:

导读:吃肉时加点它,吃再多都不怕胖,想瘦的人一定要看!2018-04-01 13:56 来源:家常菜谱想要瘦难道就真的不能吃肉了吗?小编现在就告诉
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想要难道就真的不能了吗?

小编现在就告诉你,

时配上这东西,

不但不腻还不会长

萝卜

很多人喜欢,但是会害怕里的脂肪堆积在身上。只要放点萝卜,这个问题解决了~

清爽萝卜会吸走五中的脂,这样做出来的五会香而不腻~

萝卜中富含的胆碱物质能促进脂肪的分解,朋友们再也不用怕里面的脂肪了!

莲藕

炖排骨的时候,总觉得上面泛着不想喝?那是因为你忘记放莲藕了~

莲藕中含有大量的粘液和膳食纤维,促进了肠胃消化,大大减少了人体对脂肪的吸收

加了莲藕的排骨鲜美却不腻,下次炖排骨可千万别忘了放莲藕!

的时候居然还能放?不要怀疑,炒时放几滴会更鲜嫩~

有挥发功能,不仅可以使质变得更加软嫩,淡淡的酸味使起来更加开胃~

的时候注意不要直接浇在上,滴在锅边三四滴就够了,千万别抖放多了~

大蒜

的时候一定要扔进去几颗大蒜,滋滋啦啦爆香后再把放入锅中。

因为大蒜有去腥、提味的作用,放过大蒜的起来味道更美味

而且,放大蒜还可以杀死多种细菌。但是,如果患有胃溃疡就不宜再食用大蒜了~

的时候,放一些山进去,软糯的山配上鲜香的,想想就

甘味平,和搭配在一起,可以在很大程度上减轻胃里的腻不适的感觉~

此外,山里有淀粉酶等,有利于脾胃消化吸收功能,还有养颜美容功效~

板栗

香甜的栗子搭配鲜味十足的鸡,一点也不会腻,而且会让你食指大动,过再也忘不掉!

板栗中含有丰富的胡萝卜素、微量元素,经常会起到养胃的作用

栗子中还有大量柔软的纤维素,有益于身体消化系统正常工作~

洋葱

洋葱是一种杀菌消毒作用特别好的食物搭配类一起简直完美!

洋葱中有丰富的维生素C和两种特殊的营养物质,提高胃肠道的张力,促进肠胃蠕动,阻碍吸收

炒过的洋葱不但没有了味,脆脆的口感还遮盖了腻~

海带

类和海带搭配,完全不用担心会长,因为海带中含有丰富的纤维素,能够及时清理多余的脂。

其中大量的可溶纤维,有助于肠胃消化吸收再多都不会长

而且含有鲜味的海带还可以健脾开胃,经常海带还能延缓衰老~

生姜

平时的时候,不管是炒还是蒸,要想不腻就记得放些生姜

生姜含有辛和芳香成分,能有效的分解脂,还具有去腥提味、杀菌的功能。

但是食用生姜的时候最好不要去皮,洗净切成丝或片就可以下锅了~

时记得配上这些

放开肚皮好好吧~

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