3种家常食物能去火,把春季的“火气”都赶走

时间:2018-03-31 00:08:31 来源:凤凰网作者:莲子点击:

导读:3种家常食物能去火,把春季的“火气”都赶走2018-03-28 16:30 来源:凤凰网虽然现代医学、西医中没有“上火”这个概念,但是中医对
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虽然现代医学、西医中没有“上火”这个概念,但是中医对它对深有了解。中医认为,人上火之后,人体就会失去平衡出现内症状。春季从寒冷转入温暖,人体容易,人体阳气生发,是一个容易上火季节

春季上火了,怎么办?中医推荐3种食物

(1)莲子

做法:莲子200克、冰50克、1升,全部莲子浸泡1小时之后加入中煮2小时,煮好之后放入冰调味即可。

功效:莲子平、味甘涩,入心、脾、肾经;补脾止泻,益肾涩清,养心安神。虽然莲子芯的味道比较苦,不过莲子中降火去火功效最好的,还是莲子心,它还能够治疗口舌生疮。

(2)绿豆

做法绿豆100克、大米50克,适量。大米和绿豆干净之后用高压锅煮30分钟,煮好之后克放入调味。喝的和凉的都可以。

功效绿豆凉味甘,有清解毒、止渴消暑、利尿润肤的功效。经常喝绿豆能够降火,不过绿豆比较大,体寒的人尽量少喝。

(3)安康苦芥

做法:全胚芽安康苦芥10克,适量。把苦芥炒熟,放凉之后加入冲泡成安康苦芥即可。可以一次炒很多苦芥(不好保存储存起来每次泡一点,也可以买直接炒好的苦芥(更好保存)就不用自己炒了。

功效:《本纲目》记载苦芥味甘,平寒,有清解毒、益气宽肠之功效

苦芥虽然有个“苦”字,但是它泡的味道实际上是清甜的,不用加或者蜂蜜口感都很好。每次泡之后,还能够继续泡一两次,然后把苦芥泡的软软的,把它掉味道、营养都很好。

食疗去火效果是不错的,但是同时也要注意一些细节,比如少食物、少熬夜等。如果胡熬夜,再怎么下火的食物,都是没用的。切记!

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