饮食防治少白头

时间:2018-03-30 11:05:33 来源:花椒食堂作者:少白头点击:

导读:饮食防治少白头2018-03-30 10:56 来源:花椒食堂少白头是困扰很多年轻人形象美观的问题,现代医学认为,少白头的发生多与神经过度紧
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是困扰很多年轻人形象美观问题,现代医学认为,少的发生多与神经过度紧张营养不良、内分泌障碍以及全身消耗疾病有关。先的少多与遗传有关,不易治疗;而后的少,除了根据病因治疗外,还应进行营养调理。祖国医学则认为,此疾病主要是由于肝肾不足、气亏损所致。

一旦发生了,患者不要惊慌,要注意合理营养,均衡膳食,注意增加富含B族维生素和优质质的供给,注意饮食清淡,减少含、含甜食摄入,喜食甜食者要适当控制,可少量食用蜂蜜代替

实验表明,缺乏质和高度营养不良是早生发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、等也可导致发。近年来科学研究发现发的色素颗粒中含有铜和的混合物,当发含镍量增多时,发就会变成灰色;金色的发中含有钛;赤褐色的发中含有钼;棕红色的发中除含有铜外,还含有钛。由此可见,微量元素发的颜色有密切关系。因此在饮食上应注意多摄入含有和铜的食物注意纠正营养不良。含多的食物主要有动物类、木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物动物肝、肾、蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类

医学研究证实,长期饮食缺乏维生素B1、B2、B6等也是造成少的一个重要原因。应增加富含含有B族维生素丰富的全谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、类和叶等摄入。

酪氨酸缺乏也会造成少发中色素合成依靠酪氨酸氧化酶的作用,可以使酪氨酸合成色素,使发变,所以含酪氨酸丰富的食物,有利于色素的形成,因此,饮食中应补充含酪氨酸丰富的食物,如鸡、兔及硬果类食物

中医认为“发为之余”,“肾主骨,其华在发”,主张多补肾食品以乌发润发。主食可常食紫珠米、豆、赤豆、青豆、芝麻核桃等;类常食胡萝卜、菠、紫萝卜、紫色、香菇、木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲、深色类、海参等。果类常食大枣、枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之,凡具有深色(绿、红、、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对发色泽的保健有益。

严重发者,要及时到医院皮肤科就诊配合治疗,要树立信心,保持心情舒畅,避免过度紧张、劳累,坚持不懈就能取得一定的疗效。

我国长期以来流传的一些传统验方在治疗中也有很好的疗效:

芝麻粉、何首乌粉各150克。将墨粉加适量,煮成浆状,冲服,每晚1碗。本方半年后可使发转灰,灰发转

生地、制首乌各5克。将冲泡,每日代饮,连服数月。

芝麻10克,何首乌、核桃仁各3克。将3味锅内炒熟后吞服,上述量为1剂,每天服1剂,连服3个月。

豆500克,枸杞60克,首乌30克,核桃12个。先煎枸杞、首乌,用煎小豆、核桃仁,然后加量便搅拌,阴干,每早、晚空腹服豆30粒。

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