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冷水浴能益寿养颜、保护血管、增强肠胃消化

时间：2018-03-29 10:25:44 来源：凤凰网作者：血管点击：

冷水沐浴是一种强身健体、美容驻颜、延年益寿的好方法。常洗冷水溶,能有效增强机体免疫力。主要表现在以下几点。

第一,能增加机体耐寒能力。由于冷水的不断刺激,血管在一张一收之中,弹性加强,血管中的白细胞增加,抗细菌的能力也增强,身体适应外界气温突然降低的能力提高,对预防感冒、支气管炎、肺炎、过敏性鼻炎的能力也就大大加强了。

第二,改善血液循环,防止血管硬化。由于进行冷水锻炼时,血管不断地收缩,使血管弹性增强,脂类物质不易在血管壁上沉积,从而有助于预防血管硬化、静脉曲张、脉管炎和冠心病等。

第三,改善中枢神经系统功能,调节自主神经系统,消除“疲劳综合征”。人体受到冷水刺激后,会有更多的营养输送到大脑细胞中去,从而能促进大脑功能,调节自主神经系统,消除疲劳,增强体质,提高工作效率。

第四,改善消化器官功能。人体接受冷水锻炼时,由于消耗热量大。迫使消化器官加紧工作,故食欲旺盛,肠胃功能增加。

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