三高最怕的一种蔬菜,常吃能软化血管排出毒素,一生远离血栓!

时间:2018-03-26 15:44:58 来源:无忧无虑作者:空心菜点击:

导读:三高最怕的一种蔬菜,常吃能软化血管排出毒素,一生远离血栓!2018-03-26 15:30 来源:无忧无虑高血压、高血糖、高血脂,三高人群大
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压、高、高脂,三高人群大部分是由于日常饮食习惯健康造成的,今天推荐一道好,富含类胡萝卜素、矿物质(质、质等)、辅酶Q10等多种营养素,常可以软化管,保护远离三高危害。它就是空心

空心功效作用

1、通便解毒

果胶能使体内有毒物质加速排泄,木质素能提高巨噬细胞吞食细菌的活力,杀菌消炎,增进肠道蠕动,对于防治便秘及减少肠道癌变有积极的作。

2、增强体质

有助于增强体质,防病抗病。空心中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除,健美皮肤,堪称美容佳品。

3、防癌

因为空心,而且食物纤维维生素C都很高,可以促进肠胃的蠕动,可以降低胆固醇,对防癌很有用。

4、防暑

汁对金葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。因此,夏季如经常,可以防暑、凉排毒防治痢疾。

蒜茸空心

1.空心一节一叶为段,用摘下

2.洗净 沥干

3.蒜剁成蒜茸

4.炒锅,大火,速爆香蒜茸,倒入空心翻炒待软后,鸡精调味,即可。

素炒空心

1.空心择好,洗净后,放在加有柠檬汁的里面浸泡

2.蒜泥用炒香后,加入空心,翻炒

3.加即可出锅

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