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喝酒的人想要健康，记住：酒前两准备，酒桌三不要，酒后三不做！

时间：2018-03-25 22:23:45 来源：爱吃果果的小女孩作者：喝酒点击：

在社会关系里，酒是人们非常熟悉的社交工具。逢年过节的送酒的也不少，在酒桌上打拼的人对酒就更了解。人们喝酒不要盲目饮酒，要适可而止，不要让酒惹出大事来。容易喝醉的人大多是管不住自己，还有就是喝酒的方法不对。今天就说说喝酒的禁忌，喝酒的人想要健康，记住：酒前两准备，酒桌三不要，酒后三不做！

酒前两准备：

1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）

2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。（据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用） 如果有条件，喝点葛根花茶，也可以防醉。

酒桌三不要：

不要一口干

在酒桌上经常要敬酒，还会有迟到罚酒之类的出现，很多人都会选择一口干，但是一口干的喝酒方式对大脑的伤害是很大的，会使得大脑处于兴奋状态，让你失控。

不要吸烟

尤其在饭后。主要是喝酒的过程中吸烟会将烟草中的致癌物从口腔及咽喉部带入食道，当酒精刺激黏膜导致充血时，烟草的致癌物质会更加剧对黏膜的刺激，增加癌变概率。

不要劝酒

强迫性劝酒，比如用“不喝不够朋友”等语言刺激对方喝酒，或在对方已喝醉意识不清没有自制力的情况下，仍劝其喝酒的行为；如导致对方身体损害，需要承担相应的法律责任。

喝酒小技巧

喝酒要慢慢喝，不能如饥似渴地喝，这样会促进人体对酒精的吸收。喝酒时尽量加温后饮用，一是更香二是加热后可挥发有害物质。喝白酒时要勤喝白开水，啤酒要勤上洗手间。喝酒的时候，我个人经验一口酒，一口水，就没那么容易醉了。

喝它们很舒服，但千万不要做！

酒后不能大量喝茶或者汽水。 大多数人认为喝茶可以解酒，酒后常倒一杯浓茶，孰不知，茶叶中含有的咖啡因会导致人心脏过于兴奋。还有，就是酒后感觉烦躁，口渴于是大量喝冰镇汽水，感觉非常舒服。其实这样会加快人体对酒精的吸收而不是释放，对肝脏不利。

洗个澡很舒服，但千万不要做！

酒后马上洗澡，更增加胃肠负担，容易损伤胃肠功能； 很多人以为喝些酒再洗个热水澡很舒服，事实上，喝了大量的酒后再去泡澡容易引发心血管疾病。同时，酒精抑制了肝脏的正常生理活动能力，妨碍体内葡萄糖储存恢复，容易导致休克，严重时还会致命。

按摩下很舒服，但千万不要做！

非常非常不好！足底按摩，汗蒸等等行为在酒后是非常危险的，酒精含有多酚类物质，会令人兴奋，而有一些微量物质会引起血管收缩，如果这个时候进行疏通经络等行为，会导致脑供血不足，轻则休克，重则猝死。

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