时间：2018-03-22 17:24:37 来源：养生杂志作者：蓝莓点击：
我们正逐步地活在虚拟世界当中。
每天起来第一件事就是打开手机，晚上睡前最后一件事是放下手机。
我们无时无刻不在刷手机，地铁里、上班时、吃饭中……如果我们不得不离开一段时间，那回来之后第一件事就是急不可耐看看手机有没有新消息。
《自然》杂志报道，60年前，有10%～20%的中国人患有近视。如今，青少年和年轻人的近视高达90%，而且越来越趋于年轻化，若没有有效的政策干预，到2020年，我国5岁以上人群的近视发病率将增至50.86%～51.36%，患病人口接近7.04亿～7.11亿。
蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。蓝莓是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。
所以吃蓝莓对眼睛是有极好的保护作用的。而食用蓝莓酱，更浓稠，用处更多，还可以当零食吃。蓝莓酱制作方法：
蓝莓膏膏体是深红色的，完美的留存了天然花青素，每一口都是精华与自然共生。酸酸甜甜，1瓶蓝莓酱，可以冲出10-15大杯蓝莓汁，很好喝，很值。
【原料】
【做法】蓝莓清洗干净控干水分，小锅中加入80克白糖；将白糖与蓝莓拌匀放一旁静置；直到白糖融化蓝莓出现很多汁水；小锅放到炉子上大火煮开转小火慢慢熬煮；熬煮的中间要不停地搅拌防止糊锅，等汤汁收到浓稠后倒入柠檬汁和麦芽糖，再继续熬煮一会就可以关火了；果酱放凉后装入消毒过的玻璃瓶冷藏，尽快食用。
如果大家觉得制作麻烦，也可以买现成的蓝莓膏。养生君为大家推荐一家手工膏方店，采自大兴安岭北纬53°野生蓝莓，花青素5倍+，再精选枸杞、菊花等护眼食材，经过48小时熬制，每一勺每一口，都是对眼睛的养护精华。
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