让男人倒下的4大“毒药”,你起码占三条,立即改正还不晚

时间:2018-03-22 11:25:11 来源:健康与养生作者:毒药点击:

导读:让男人倒下的4大“毒药”,你起码占三条,立即改正还不晚2018-03-22 09:45 来源:健康与养生右上角立即关注,更多健康内容不再错过
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越来越多人面临着亚健康威胁,同样不难发现现代的健康状况更令人堪忧。而让强大男人倒下的居然是这4大“毒”,你起码占了三条,相信吗?

之一:不运动

宅男越来越多、加班时间长、等等,都是缺乏运动原因所在。据网络上不完全数据显示,大约有65%以上的锻炼、不运动

后果身体与灵魂的距离增加,想做什么,却体力跟不上;量堆积,到没边了;男人气概丢失,肚子胳膊流失,全是软软的脂肪;男版的林黛玉,容易累、病、乏、困与不自信。

补救方法:戴上耳机出去跑步吧!多走路,别追逐巧克力腹肌,只要明运动为了自己即可。

二:早餐放在夜里

早餐,但仍然是一日三餐,夜宵不断。匆忙、没时间、来不及等是或胡的借口,加班、应酬等是经常夜宵的借口。

后果大脑身体衰老记忆力减退、反应迟钝;伤肠胃早上饿肠胃晚上多加重负担;长早餐增加其他两餐量。

补救方法认真对待早餐,不仅要,还要好。即使错过早餐时间,也可以用豆奶、燕麦坚果等代替。戒掉夜宵,夜里饿可用果代替。

三:烟酒

烦恼、应酬、面子、嗜好等,是吸烟饮酒的借口,同时在任何时刻,烟酒对人任何人都是毒

后果:变成令人讨厌的男人,经常咳嗽干咳、吐痰液、满身烟味;心管老得栓、心病、大脑供氧不足;危害、胃、口腔骨骼、肝、肠道、生殖系统健康,增加患癌风险

解救方法戒烟酒,虽然困难,但是可用代替品帮助。另外,健康人群每天饮酒不超过100毫升,有益健康避免酗酒。

四:拖延

不仅仅指工作、做事拖延,而是对健康的忽视,小病拖成大病。貌似强壮的男人其实也很脆弱,据网络数据显示,50岁以后的约一半以上受到前列腺疾病的困扰。肝癌的发病率是女人的2-3倍。

后果:除了小病拖成大病外,还会错过治疗最佳时机,如肝癌常常是中晚期才被发现,心疾病得不到控制易猝死、脑溢、中风等。

应对方法:至少每半年内进行一次体检,患有心疾病人群,需要长期监测,尤其是高压患者早晚各测一次压。

随着年龄的增长,身体疾病会出现,不及时调整生活节奏,只会让男人失去硬汉形象,被放到。

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