药补不如食补,我常给孩子做这菜,孩子吃了还想吃,补钙一级棒!

时间:2018-03-21 21:45:04 来源:舌尖上的美味作者:虾皮点击:

导读:药补不如食补,我常给孩子做这菜,孩子吃了还想吃,补钙一级棒!2018-03-21 21:28 来源:舌尖上的美味食补不如药补,在宝宝补钙方法
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食补不如补,在宝宝方法中,食补是最好的,主要是不像物有作用。大家要是想要给孩子,可以在平常的饮食注意添加皮、豆类类等食物。再给孩子的时候注意影响吸收食物。紫是沿海地区的传统名,属于闽或粤系。皮不是的皮,而是一种小,被晾晒至干而成的食品,入口松软,味道鲜美。这种很少,晒干后更不明显,给人一种只有一层皮的感觉

皮的营养价值很高,皮一大特点是矿物质数量种类丰富,除了含有陆生、淡生物缺少的元素、磷的含量也很丰富,每100克和磷的含量为991毫克和582毫克。所以,皮素有“库”之称。春季给孩子做这道绝对是正确的!

配料:

50克、紫 4克、皮 5克、家乐浓宝(老母鸡) 16克、 700克、细香葱 3克、香 2克

烹饪步骤

1.皮淘洗好,备好和浓宝。紫不要大块的放入,需要提前用剪刀剪成细条

2.浓宝和锅里的冷一起加到完全融化

3.加入紫皮,煮到紫变软,松散开

4.加入打散的液,待液凝固即可。出锅前可根据个人喜好加少许葱

烹饪小贴士

1、用家乐鸡味浓宝做的底,咸鲜爽口,简单易做

2、皮可用海米代替,海米事先用温泡发或爆香葱时用炸一下。

3、紫皮、一般是家里的常备原料,即便没有瓜等,也可方便、捷地煮出美味可口的

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