喝茶养生,这3个“讲究”一定要知道!喝错伤身

时间:2018-03-21 19:44:40 来源:凤凰网作者:喝茶点击:

导读:喝茶养生,这3个“讲究”一定要知道!喝错伤身2018-03-21 19:34 来源:凤凰网茶叶是中国非常传统而久远的饮用品,具有非常多的考究
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叶是中国非常传统而久远的饮用品,具有非常多的考究和讲究,尤其是喝时间选择上,不同时间段对我们的身体不同帮助。大家可以了解一下喝的最佳时间,然后再根据自己的口味选择适合自己的叶。

1、早上9点——最适宜

早上9点钟时和早是非常适合的,能够达到提升排毒舒缓压力消除疲劳感等等功效。喝早的时候可以选择,这种既有浓郁的馨香,还有沁人心脾的味道。既可以芳香醒脑,提升大脑的活力,又可以满足自己的味蕾。

但是有些人群并不适宜喝早,比如经常失眠的人喝,可能引起更严重睡眠障碍。

2、下午1点——适宜喝绿

完午之后或者是睡完午觉大脑处于疲惫的状态,这个时候喝一杯绿有助于提神醒脑,还能达到降低效果,促进液系统的循环,保护管的功能。这种非常适合下午1点钟到3点钟饮用,可以根据个人的口味适当增添浓度,让口感更加细腻。

另外,绿含有丰富的抗氧化物,能够清除人体的自由基,去除致癌的物质,达到抗病毒,抵御癌症效果。在泡的时候,可以现泡现喝,但不要用太烫的,因为叶中的多酚物质容易被分解掉,影响叶的饮用价值。

3、晚上6点——可以喝红

之后可以喝一杯红,达到促进食物消化,降低胆固醇,调节人体压的效果。红适合晚上喝,这种咖啡因含量低,不会对睡眠造成太大的影响,还可以帮助食物消化,促进营养吸收,在晚上减轻肠胃的负担,非常适合体质人群

而且红有利于增添人体量,温中驱寒,对缓解发凉的症状很有帮助。在泡时可以采用高温浸泡,有利于散发出叶的香味,味道更浓,口感更加细腻柔韧。可以根据各位到调整叶的浓度。如果还需要更重口,泡时间可以再延长些,5分钟更佳。

上面介绍的内容就是喝的最佳时间,尽管叶对我们的身体有一定好处,但是如果没有选择时间,往往会适得其反。比如在晚上容易导致肠胃不适,影响人体的消化系统。所以大家要尽量选择最佳的合适时间

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