适量吃点枸杞子对人体有好处

时间:2018-03-06 00:23:08 来源:风雨过后就是彩虹作者:枸杞子点击:

导读:适量吃点枸杞子对人体有好处2018-03-06 00:06 来源:风雨过后就是彩虹枸杞子亦名红耳坠。可作干果食用,可入药,内含14种氨基酸以
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枸杞子亦名红耳坠。可作干果食用,可入,内含14种氨基酸以及甜碱、玉蜀素、酸浆果红素等营养成分。量食物语枸杞子富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素Bm、维生素C和,明目效果好,俗称“明眼子”。民间常用枸杞子治疗眼病,枸杞子蒸就是简便有效的食疗方子。能提高机体免疫力、补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤。具有降低压、脂和作用,能防止动脉样硬化,保护,抑制脂肪肝,促进肝细胞再生。

食而有道

有酒味的枸杞子已变质,不可食用

枸杞子一般不要和过多补品如桂圆、红参、红枣等共同食用

圆食事求适

适合所有人食用,用眼过度者、老人适合。枸杞子比较温和,但若进食过多,反而会上火

■适可而止

每天10-20克。

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