时间:2018-03-05 15:06:18 来源:舌尖上的美味作者:鲈鱼点击:
鲈鱼是我国的四大名鱼之一,主要是集中在辽宁、秦皇岛等地的附近。鲈鱼的营养价值很高,受到了众人的喜爱,在各大餐厅都会看到鲈鱼的身影,鲈鱼的刺是很少的,而且肉又很香脆,所以在西餐厅里鲈鱼也有着重要的地位。鲈鱼刺少肉多,肉质鲜嫩,最适合做成蒸鱼来食用。
淡水鱼中的鲈鱼,其肌肉脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。为了避免让鱼肉中宝贵的DHA在食用时减少流失,还要注意合理的烹饪方法。DHA不耐高热,因此对于富含DHA的鱼类,建议采用清蒸或炖的方法,不建议油炸,因为油炸温度过高会大大破坏宝贵的DHA,所以清蒸鲈鱼最补脑。
不过在清蒸鲈鱼时不要从肚子部位取内脏,拿筷子从嘴里把内脏绞出来,洗干净 ,鱼身上轻轻划几刀,摸点盐 ,把鱼放在垫有筷子的盘子里,把它支起来好成熟。
清蒸鱼技巧水烧开后将鱼放入蒸笼,3分钟后取出,将盘中鱼汤倒掉,然后再放入蒸笼继续蒸,鱼熟后无腥味。昂贵的活鱼清蒸时,只在倒掉蒸3分钟后的汤时加盐、葱丝和极少的火腿丝,其他调料一概不用,以突出鱼味。
清蒸鲈鱼
步骤:将鲈鱼洗净后身上打花刀抹盐抹上盐和料酒进行腌制20分钟左右;
鱼肚内塞上姜片和葱丝;
鱼身下垫姜片;
再焖5分钟拿出来;
倒出汤汁;
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告