为什么你蒸不好鲈鱼?有了这小妙招,鲜嫩无腥味的清蒸鲈鱼轻松做

时间:2018-03-05 15:06:18 来源:舌尖上的美味作者:鲈鱼点击:

导读:为什么你蒸不好鲈鱼?有了这小妙招,鲜嫩无腥味的清蒸鲈鱼轻松做2018-03-05 14:47 来源:舌尖上的美味鲈鱼是我国的四大名鱼之一,主
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是我国的四大名之一,主要是集中在辽宁、秦皇岛等地的附近。鲈营养价值很高,受到了众人的喜,在各大餐厅都会看到鲈的身影,鲈的刺是很少的,而且又很香脆,所以在西餐厅里鲈也有着重要的地位。鲈刺少多,质鲜嫩,最适合做成蒸食用

中的鲈,其肌脂肪中的DHA含量居所有被测样品之首。为了避免中宝贵的DHA食用时减少流失,还要注意合理的烹饪方法DHA不耐高,因此对于富含DHA类,建议采用清蒸或炖的方法,不建议炸,因为温度过高会大大破坏宝贵的DHA,所以清蒸鲈最补脑。

不过在清蒸鲈时不要从肚子部位取内,拿筷子从嘴里把内绞出来,洗干净身上轻轻划几刀,摸点 ,把放在垫有筷子的盘子里,把它支起来好成熟

清蒸技巧烧开后将放入蒸笼,3分钟后取出,将盘中倒掉,然后再放入蒸笼继续蒸,熟后无腥味。昂贵的活清蒸时,只在倒掉蒸3分钟后的时加、葱丝和极少的火丝,其他调料一概不用,以突出味。

安放时间过长会不新鲜,这时建议做成红烧鲈

清蒸鲈

食材:鲈 生抽 姜 葱 蒸豆豉 椒 干

步骤:将鲈洗净后身上打刀抹抹上和料酒进行腌制20分钟左右;

肚内塞上姜片和葱丝;

身下垫姜片;

起锅烧后没将装好鲈的盘子放入锅内蒸8-10分钟左右;

再焖5分钟拿出来;

倒出汁;

淋上蒸豆豉

身上摆放葱丝,起锅烧入几粒椒爆香后浇于身上即好了~~

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