牛奶危险的吃法!看看你是不是也喝错了?

时间:2018-03-05 01:42:00 来源:凤凰网作者:牛奶点击:

导读:牛奶危险的吃法!看看你是不是也喝错了?2018-03-05 01:25 来源:凤凰网我们都知道牛奶的营养很丰富,具有很高的养生保健的功效,而
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我们都知道牛奶营养很丰富,具有很高的养生保健功效,而且很多人也都喜欢喝它,但是你知道吗?喝牛奶是不能想当然,想怎么喝就怎么喝的,有些食物是千万不能与牛奶搭配在一起的。下面就一起来看一下千万不能与牛奶搭配食物,看看你是不是也喝错了?

1、巧克力不能随意配

巧克力味的牛奶很多人非常喜欢,但其实这是一个很大的误区牛奶巧克力是不能搭配的。牛奶中含有丰富的质和,而巧克力含有酸,两者搭配在一起会结成不溶。这极大地影响了人体对吸收严重者会出现发干枯、腹泻生长现象

2、果汁不能随便搭

有些人喜欢追求新鲜口感的牛奶口味,将果汁牛奶混搭在一起饮用,以为这样调配出果汁牛奶,还融合了果汁营养。其实这样的搭配错误的!营养专家指出,如果牛奶中加入了过量的果汁牛奶中的酪就会与果汁反应,发生凝集、沉淀的情况导致人体难以消化吸收。更严重情况,是会引起消化不良和腹泻,因此牛奶不可以添加过量的果汁饮料

3、橘子不能马上

有一部分人,喜欢喝完牛奶后,再来个“奶后”果,但是摄入果也要注意,像橘子这样的果不能立即。喝完牛奶后,起码在一个小时内不能马上橘子,牛奶中的质,容易与橘子中的果酸发生凝固反应。这样会影响牛奶吸收消化。当然,不止橘子,其他的果也是不能立即的。

4、不可额外添

在这凉爽的初春,暖暖的牛奶添加点,能让牛奶变得更加香甜,容易入口。但实际上,这样的做法也是错误的。牛奶并放入,会使牛奶中的赖氨酸与果反应,生成有毒的果基赖氨酸,损害人体健康。如果真要添加,可以等到牛奶煮好后放凉,这个时候放才不会影响健康

牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品,但普通人对于营养尚存许多误区,使本该被吸收营养流失,甚至产生反效果,对身体造成伤害。最后我们再了解一下大家所不知道的这些误区

误区一:牛奶一举两得

有人认为,用有营养的东西送服物肯定有好处,其实这是极端错误的。牛奶能够明显地影响人体对物的吸收速度,使液中物的浓度较相同的时间内非牛奶者明显偏低。用牛奶容易使物表明形成覆盖膜,使牛奶中的与镁等矿物质离子与物发生化学反应,生成非物质,这不仅降低了效,还可能对身体造成危害。所以,在前后各1-2小时内最好不要喝牛奶

误区二:牛奶必须煮沸

通常,牛奶消毒温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳就会出现焦化现象,而焦可诱发癌症。其次,煮沸后牛奶中的会出现磷酸沉淀现象,从而降低牛奶营养价值。

误区三:牛奶越浓越好

有人认为,牛奶越浓,身体得到的营养就越多,这是不科学的。所谓过浓牛奶,是指在牛奶中多加奶粉少加,使牛奶的浓度超出正常的比例标准。也有人惟恐新鲜牛奶太淡,便在其中加奶粉。而如果是幼儿过浓牛奶,会引起腹泻便秘食欲不振,甚至拒食,还会引起急小肠炎。这是因为幼儿器娇嫩,受不起过重的负担与压力

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