【健康养生】春天补肾就吃它!还能通气血排毒素

时间:2018-03-04 19:44:10 来源:唔哩头条作者:韭菜点击:

导读:【健康养生】春天补肾就吃它!还能通气血排毒素2018-03-04 19:20 来源:唔哩头条中医养生秘诀这个阶段的天气变化不定,很容易生病,
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中医养生秘诀

这个阶段天气变化不定,很容易生病,而我们的下半身是最需要保暖的,当我们阳气补足,身体才不会生病

今天小编就给大家推荐一道,一份不到2块,在家就能做,是春季补肾的一道家常

绿豆芽+韭

补肾护阳,排毒通气

我们都知道韭可以滋补肾的阳气,而绿豆芽和韭搭配起来,不仅能补肾通气,还可防上火

凉拌青韭芽

材料

、豆芽、香

制作方法

首先我们要炒制一些芝麻并捣碎备用。

2.调制调味汁:将混合,倒入香

3. 将烧开,倒入三分之一的调味汁进去,将韭和豆芽依次放入中焯熟后捞出,再过一下凉。(里面的可以保护营养不流失)

4. 待韭和豆芽冷却后,倒入事先调配好的调味汁,撒上姜末儿,地将它们拌匀。

5. 最后盛入小碗中并压实,再将其倒扣在盘子中,最后撒上芝麻碎,便可以食用了。

功效

通气消除疲劳、清肠排毒

小贴士

焯韭的时候,里放入少许调和的调味汁,能使韭保持脆嫩的口感,颜色保持碧绿,也能避免营养素损失。

是公认的可以壮阳固精的,还有抗癌的作用。在医学上被称为“洗肠”,温,又被称为“起阳”。补肾补阳第一名!春天气候冷暖不一,建议人们到春季多一些春韭,以祛阴散寒。而且,春季人体肝气偏旺,影响脾胃消化吸收功能。多春韭可增强脾胃之气,有益肝功能。

绿豆

绿豆凉味甘,不仅能清暑、通经脉、解诸毒,还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳,调五、美肌肤、利湿,适用于湿郁滞、食少体倦、病烦渴、大便秘结、小便不利、目赤肿、口鼻生疮等患者,还能降脂和软化管。

这个方法您学会了吗?它既可以补我们下半身的阳气,又可以帮助我们的身体排毒,把积累一冬的毒素都排出去了,才能少生病

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