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洋葱能降压？医生：10类人不能吃，这5种食物，降压效果比它强

时间：2018-03-03 10:23:24 来源：今日养生作者：洋葱点击：

洋葱能降压，几乎人人皆知。其实，洋葱还能急救，这是美国家喻户晓的急救方法，叫“洋葱急救法”：

在美国加州，偶尔看到一人突发昏厥倒地，人们报警，同时也可看到附近居民马上回家，把洋葱头切开，放在倒地者的鼻下，须臾，奇事出现，在救护车未到来之前，倒地者苏醒了。在美国一些医院的心血管病病房、糖尿病病房中，病床边柜的玻璃板下，就可看到“一周饮食”清单，上面要求这些病人一周要吃四五次洋葱头。

因为，洋葱头含有二烯丙基二硫化物、挥发油、前列腺素A和少量的硫氨基酸等物质。这些物质都具有一定的降血脂、降血糖、舒张血管、降低血压的功能。

可洋葱虽好，但做得过程却极具挑战性，每次切洋葱，总是让人涕泪横流，这是挥发油等物质，在起作用，这些物质能刺激中枢神经，使之兴奋，还会刺激鼻黏膜。因而，人就能不自觉的加大、加速呼吸。强烈的吸气、喷气，给大脑、机体输送了氧。这样的急救法，在美国的一些地方，是家喻户晓的。

洋葱一般人群都能食用，其特别适宜糖尿病、癌症、急慢性肠炎、痢疾患者以及高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、消化不良者食用，但特殊人群禁食：

(1)洋葱一次不宜食用过多，容易引起目糊和发热。

(2)患有皮肤瘙痒性疾病、患有眼疾以及胃病、肺胃发炎者少吃。

(3)洋葱辛温，热病患者应慎食。

(4)洋葱所含香辣味对眼睛有刺激作用，患有眼疾、眼部充血时，不宜切洋葱。

(5)洋葱的腐蚀性是比较强的，属辛辣刺激食物，对于一些肠胃不好，消化不好，有胃病的人是不能使用的，这类人如果吃洋葱的话，是会导致病情恶化，或者是有出血的现象。

木耳含有木耳多糖，木耳多糖有抗凝血的作用，所以，有凝血功能问题的“三高”患者，不能吃黑木耳。以出血性中风患者为例，脑部出血处急需止血，但黑木耳的抗凝血功能可能让凝血速度变慢而增加风险。因此，一般医生也会建议，手术及拔牙前後，避免大量吃黑木耳。除此之外，以下人群，也不适合吃木耳：

（1）有脾胃问题的人不能吃黑木耳

（2）脾胃虚寒体质的病人，如肚子冰冷、不易消化、易腹泻等。

（3）食用後有腹胀闷痛、腹泻情形，或急性肠胃炎病人。

（4）女性在月经期间觉得身体较虚弱或腹部冷痛的人。

（5）年长者及婴幼儿等肠胃较虚弱的人。

木耳、洋葱虽然能降压，但却并非适合所有人，那还有哪些食物，食用禁忌少，又能降血压呢？

1.葫芦：

中医认为葫芦有利尿消肿的作用（《神农本草经》），《伤寒类要》认为葫芦可以医治黄疸，有降血压的作用。食用方法：将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯。

2.西瓜皮：

中所含的瓜氨酸能增进大鼠肝中的尿素形成，从而具有利尿作用，可以用以治疗肾炎水肿、肝病黄疸及糖尿病。此外还有解热、促进伤口愈合以及促进人体皮肤新陈代谢的功效，可治高血压。食用方法：取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服。

3.荸荠

又名马蹄、水栗、芍、凫茈、乌芋、菩荠、地梨，是莎草科荸荠属一种。荸荠加上海蜇头可以治疗高血压，食用方法：取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，一起放在锅里煮汤，每日分2～3次服用。

4.甜菜根汁

新研究发现，高血压患者每天喝一杯8盎司（约合227克）甜菜根汁可以使血压降低大约7%。饮用甜菜根汁3—4小时之后，降压效果达到最佳，且效果可持续24小时。甜菜根汁富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质，对降脂、降钾有作用。

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