减肥要成功,一定不能忽视它

时间:2018-03-01 13:22:18 来源:城市里的小苹果作者:蔬菜点击:

导读:减肥要成功,一定不能忽视它2018-03-01 12:52 来源:城市里的小苹果新年伊始,你的减肥计划制定好了吗?你确定它是理想的、有效的减
扫描关注公众号

新年伊始,你的减肥计划制定好了吗?你确定它是理想的、有效的减肥计划吗?

大部分人的减肥计划无非就是晚餐或者少多餐,那你想过饿怎么办吗?固然可以,不过总觉得少点什么

那不如来分沙拉吧,满足你味蕾的同时又不会摄入过多

不仅能补充人体所需维生素美容养颜,对减肥也是大有好处的。尤其是嘴馋先零食的时候,不妨来份沙拉,沙拉是比量还要低的食物

推荐两种美味营养养颜,最主要量还超低的沙拉给你

沙拉一

将小,小红番茄、、青椒、胡萝卜、西芹嫩芽等洗干净,切成适合的小块,再将沙拉酱放入一点,然后将沙拉酱放在上面,或者是用蘸着也是可以的。

如果觉得生着不是很卫生或者不习惯,可以再洗干净后再用焯一下,然后用凉弄凉,这样一道美味沙拉就做好了,方法简单吧。

沙拉二

食材:新鲜菠1000克,大蒜和葱各50克,新鲜柠檬15克,酸牛奶100克,新鲜薄荷叶3-4片,精胡椒适量

准备工作:菠洗净,用焯一下,捞出来把分挤干,切成碎末,将大葱洗净切成丝状,大蒜切成碎末,薄荷叶洗净切成丝状。

调制:将柠檬汁以及葱末、精胡椒粉倒入菠中,进行搅拌,搅拌均匀后加上蒜与酸牛奶,然后放上薄荷丝就大功告成了。

任何成功的减肥都离不开饮食控制,而饮食中最不可或缺的便是含有的比较少,沙拉在饱腹的同时兼顾减少量的摄入,可以很好的减肥,越哦!

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告