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节后养胃清肠 就要喝这道小米红薯红糖粥

时间：2018-02-27 11:45:02 来源：西部网作者：小米点击：

小米又称粟米,含多种营养元素。我国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养丰富,有“代参汤”之美称。小米还可以养胃补脾，对应胃不好的人来说，可以多吃哦，特别是冬天，早上喝上一碗热呼呼的小米粥，不知道有多暖和。

食材：小米100克 糯米50克。

配料：红薯2根 红糖少许。

1、小米用清水过下水、和糯米一起放入电饭煲；

2、红薯去皮，切小块，放入电饭煲，加入足够的水，按煮粥键，煮45分钟左右；

3、出锅时候加入少许红糖调味即可。

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