男人肾虚怎么办?5种中药材帮你补

时间:2018-02-26 01:26:06 来源:凤凰网作者:补肾点击:

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男人肾虚怎么办?肾虚如何补肾?许多人都会用保健品进行补肾,也有人倾向于用补肾,那么能够补肾的中医哪些呢?

补肾可不能乱补,先来看下补肾哪些原则

一、补锌重点

微量元素锌是全身酶的活成分,它有助于调整免疫系统,是适当生长的极重要因素。但往往忽略锌。据调查,锌达标的男子不到1/3。锌,可从海产品粗粮和豆科植物中获得。

二、可以稍微放松

为数不足1%,大多数不必对食物的含量担心。比较不能承受的超负荷,可能会掩盖内出而出现的信号

三、正确对待质摄入

许多想使肌发达而多食品。实际上,大多数不需额外补充质。中等量的、禽、或豆科植物,加低脂乳制品将十分有益。

四、提高抗氧化剂摄入

抗氧化剂,特别是维生素E能阻止自由基损伤管壁,从而预防胆固醇塞,故有助于对抗心病和脑卒中。粗粮坚果植物,差不多都含有维生素e。为了得到比每日定量多的数量,就须补充果和也能获取其他抗氧化剂的益处

男人肾虚补肾必选的五大

补肾一:山

平,味甘,有健脾、补、固肾、益精之功,无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他补肾固精养生食品,如芡实、莲子等一并服食,效力更佳。

有史为证:《日华诸家本》记载:山助五,主泄精健忘。《本求真》亦云:山,本为食物,且其涩,能治遗精不禁。

补肾二:胡桃仁

补肾固精,为滋补强壮养生食品能润养,皮能敛涩,故肾虚遗精者宜食之。

有史为证:明代医家缪希雍说:胡桃能入肾固精。《普济方》中记载:胡桃治弱火强,精自溢出。这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。

补肾三:莲子

平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精早泄之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。古代用以治疗心肾不交而遗精的清心莲子饮和瑞莲丸,治遗泄精的莲散等,均是以莲子为主的补肾养生名方。

有史为证:清代名医王孟英指出:固下焦,已遗精,可磨以和粉作糕或同米煮为健脾益肾,颇着奇勋。明代医家李时珍所说:莲清心固精,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。所谓君相火邪是指心火肾火,心肾不交而言。

补肾四:芡实

平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。古代不少治疗遗精早泄的养生名方,如金锁固精丸、玉锁丹、陆二仙丹等,均是以芡实为主,配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。

有史为证:《本纲目》认为,芡实益肾,治遗精。明代医家缪希雍称芡实为补脾胃,固精气之也。

补肾五:枸杞

平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人,食之最宜。如《本通玄》记载:枸杞子,补肾益精,旺则骨强,而消渴、目昏、无不愈矣。《本经疏》中也说:枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内补益之要老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品。

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