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过年吃多了大鱼大肉,来做几道清淡爽口的开胃菜,食材家家都有

时间:2018-02-23 23:41:55 来源:中国式媳妇作者:维生素点击:

导读:过年吃多了大鱼大肉,来做几道清淡爽口的开胃菜,食材家家都有2018-02-23 23:23 来源:中国式媳妇过节过年总少不了吃吃喝喝,如果大
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过节过年总少不了喝喝,如果大家不加以控制多了很可能给身体增加负担更有甚者会造成疾病。所以,我们平时要注意饮食,过年后要注意清淡一些,少食物。茄子

茄子含多种维生素,特别是有较多的维生素P,能增强细胞提高管弹。茄子能降低胆固醇,可辅助治疗压、高脂症、动脉硬化等病症。苦瓜

苦瓜凉味苦,有非常明显的降作用苦瓜维生素B1、维生素C和多种矿物质都比较丰富,能调节脂、提高机体免疫力

胡萝卜红烧也是要的,不过要少

瓜有清解渴、利尿作用,还含有大量纤维素,能促进肠道排出食物废渣,减少胆固醇的吸收;患有高脂且体重超重的人多瓜,能降脂、降压。瓜能加速液的新陈代谢,排出体内多余的分,有益于患者的康复。

量低,食物纤维含量很高,含有丰富的维生素,因此它又被称为“天赐的良”。她能有效的清除管上沉积的胆固醇,减少心病的发生。

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