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这种菜不仅能排毒养颜,还能增强免疫力,原来它有这么多好处!

时间:2018-02-23 15:25:51 来源:逍遥生活作者:地瓜点击:

导读:这种菜不仅能排毒养颜,还能增强免疫力,原来它有这么多好处!2018-02-23 15:16 来源:逍遥生活这种菜不仅能排毒养颜,还能增强免疫
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这种不仅能排毒养颜,还能增强免疫力,原来它有这么多好处

有一种既能排毒润肠,又能增强免疫力,这么营养丰富的,却很少有人知道它的存在,今天我就来给大家介绍介绍这个优点多多-地瓜

美食,随着社会不断地进步,人们对食物的要求也越来越高,食物不再是仅仅能满足温饱的东西,而是开始研究食物对人体哪些好处,人们开始科学的、有目的地进食不同国家饮食方式不同的东西自然也就不同,在外国人眼中可能被归为杂一类的植物,在我国就会被摆上餐桌作为我们的营养餐。

红薯俗称地瓜,是纯天然的绿色,有着"皇后"、"抗癌"等美誉。地瓜具有增进胃肠道蠕动、排毒养颜减脂降压等功效。下面我们就来给大家做一道炒地瓜

材料:地瓜 500g

蒜 3瓣

调料植物 适量

适量

步骤1:先把地瓜摘洗干净,最好用泡一泡消毒,洗净以后切好适当长度备用。

步骤2:蒜切好后备用

步骤3:冷锅,中火待7、8成熟的时候放入蒜,炒香后放入地瓜

步骤4:翻炒均匀后,放入少量的,放入再炒一会儿。

步骤5:等地瓜炒软并且变绿后,盛出。

这道素炒地瓜保留了地瓜的原味,口感十分清脆香甜。养生朋友可不能错过这道美味营养的家常哦。喜欢朋友也可以炒喜欢仁的朋友也可以用地瓜仁,都很美味的呢。

辛苦工作就是为了有意义的活着,虽然人们工作不是为了温饱,而是希望享受美食变成生活中的乐趣之一,让我们共同生活美食吧。

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