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韭菜和它一起炒着吃,现在知道还不晚!

时间:2018-02-22 22:44:38 来源:凤凰网作者:韭菜点击:

导读:韭菜和它一起炒着吃,现在知道还不晚!2018-02-22 22:37 来源:凤凰网原标题:韭菜和它一起炒着吃,现在知道还不晚!韭菜是我们常吃
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原标题:韭和它一起炒着,现在知道还不晚!

是我们常的绿色之一,把韭和它一起炒着,癌细胞都被赶跑了!跟51养生网小编一起看看吧。

的主要营养成分维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳化合物及矿物质。韭还含有丰富的纤维素,每100克韭含1.5克纤维素,比大葱和芹都高。韭含有挥发及含硫化合物等特殊成分,有助于疏肝气,开胃。韭中含有一定量的硫化物,具有软化管、硫通微循环、增强免疫力功效,故常食韭可抗衰老。韭子和韭是恶肿瘤的“职业”,因为人体摄入韭中所含的丰富的纤维素,可以预防肠道癌的发生;而韭中所含的胡萝卜素,又是预防多种上皮细脑癌变的良方妙

香干中含有丰富质,而且豆腐属完全,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高。

制作大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,具有美容养颜功效

制作香干的大豆中含有的皂苷,清除体内自由基,具有显著的抗癌活,具有抑制肿瘤细胞的生长,抑制小板聚集,抗栓的功效

养生推荐:韭炒香干:

一、食材:韭500克,香干3块,6克等!

二、制作方法

1、韭择好清洗干净,将份控干。切成寸段备用。

2、香干清洗干净后切成长条备用。

3、锅中放适量后倒入香干,翻炒至香干呈浅浅的金色,盛出备用。

4、重新起锅,锅中放适量后,倒入韭根部,大火翻炒至断生。

5、倒入香干,加,翻拌均匀后立即关火出锅。

三、功效美容养颜延缓衰老

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