吃什么蔬菜能够降血压？菠菜有降血压的功能吗？-儿童城

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吃什么蔬菜能够降血压？菠菜有降血压的功能吗？

时间：2018-02-22 05:02:04 来源：育儿妈咪小天作者：菠菜点击：

导读：吃什么蔬菜能够降血压？菠菜有降血压的功能吗？2018-02-22 04:35 来源：育儿妈咪小天菠菜可谓是功能齐全、营养丰富的蔬菜之一，其所

菠菜可谓是功能齐全、营养丰富的蔬菜之一，其所含有的丰富营养素还能帮助我们对抗身体的多种疾病，起到补益的功效,菠菜的吃法多样，因此深受朋友们的喜爱。

菠菜有非常高的营养价值，我们常吃菠菜可以起到很好的养生功效，因为菠菜里面含有丰富的维生素和很多微量元素，常吃菠菜有抗衰老和降血压等功效。

菠菜，又称波斯菜、菠棱菜、鹦鹉菜、赤根菜等。菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品，对“虚不受补”专利号尤宜。菠菜所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用，宜于高血压，糖尿病患者(菠菜根尤其适合糖尿病患者)。国外学者研究发现，菠菜还具有抗衰老和增强青春活力的作用，这和它所含的维生素E和另一种辅酶Q10有关。中医学认为，菠菜性凉，味甘辛，无毒;入肠、胃经。具有补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化功效。主治高血压，头痛，目眩，风火赤眼，糖尿病，便秘等病症。其营养价值也很高，富含多种维生素及矿物元素及蛋白质，是广大群众喜爱的蔬菜。菠菜所含蛋白质中，有大量人体所必需的氨基酸，菠菜中胡萝卜素含量较高，对于治高血压病有很好的疗效。

多吃菠菜，不然身段外面的微量元素会和草酸相抵，从而影响骨骼。牙齿和身段的发育，从而导致各类疾病，因此怙恃们要当心。菠菜怎样做好吃安康：想要菠菜的味道更好，没有涩味，就必定要先放入滚水中焯一下，这样不单味道更好，也可以将草酸去失落，从而让菠菜更好吃更营养。一些人在吃菠菜的时辰会将茎叶当作是老根去失落，但着实菠菜的根是白色，茎叶是绿色，吃菠菜假如去根不单是单纯的为了美观，并且是由于菠菜根的营养充裕，富含的食品纤维、维生素、微量元素都非常充裕，但是没有脂肪含量，因此倡议菠菜根可以搭配洋生姜一起吃，可以防治糖尿病。