时间:2018-02-21 21:04:06 来源:娱乐小倌儿作者:常吃点击:
春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝,是养肝的好时节。如今立春节气已过,那么,我们到底该如何在春季里养肝呢?春季养肝,常吃这3种食物,肝好人也好!
1、野菜。
野菜一般生长在郊外,春季里最常见的包括荠菜、马齿苋、竹笋、榆钱,这些食材污染少,富含的营养成分也是很多常见蔬菜所没有的,常吃有利于体内营养成分的均衡,对肝的养护作用也十分显著!
2、银耳。
银耳属于天然无公害的滋补物,它营养丰富,尤其多植物胶,它不止是保健品,更有很高的药用价值,经常食用可以提高人体肝脏的解毒能力,对于缓解肝脏压力有很好的作用。
3、金针菇。
金针菇是人们吃火锅时最常点选的一道菜,很多人都非常喜欢吃。其实它不仅好吃口感好,而且还含有丰富的氨基酸和B族维生素,具有补肝、益肠胃的功效,春季里记得多吃哦!
自从被允许人工养殖以来,鳄鱼肉逐渐成为一种备受人们欢迎的食材,这主要得益于其强大的食疗功效。鳄鱼肉营养丰富,同等质量下的蛋白质含量是牛肉和羊肉的十几倍,但是脂肪和胆固醇含量却是它们的几分之一,常吃不仅能润心养肺,而且还能增强人体免疫力,帮助提升人体肝脏解毒能力,春季里常吃有百益而无一害!
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