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葡萄干香蕉牛奶粥,清热解毒,润肠通便,可帮助小龄儿童便秘!

时间:2018-02-21 15:25:16 来源:健康莫理作者:葡萄干点击:

导读:葡萄干香蕉牛奶粥,清热解毒,润肠通便,可帮助小龄儿童便秘!2018-02-21 15:16 来源:健康莫理葡萄干只是一种人们喜爱的零食,但它
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葡萄干只是一种人们喜零食,但它却对我们的健康很有帮助。下面我们就一起来看看:

1、降低心危险

研究称,葡萄干有助于降低心危险葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源,这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收,进而起到防治病的作用

2、补

营养学家说,葡萄干含有丰富的质。每天一小把葡萄干,可以改善脸色苍冰凉的症状研究发现葡萄干的含量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚者的佳品,补效果一点都不次于红枣

3、帮助胃肠道消化

能促进消化,因为它含有酒石酸这种物质,可帮助胃肠道消化葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒

4、抗癌

研究表明,在那些种植葡萄葡萄多的人群中,癌症发病率也明显减少。这主要是因为它含有一种抗癌微量元素(藜芦醇),可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。这种在葡萄皮和葡萄含量丰富的藜芦醇,是葡萄中最主要的成分,是抗氧化的绝佳食物

下面给大家介绍一种法:

葡萄香蕉牛奶:

做法:

配方奶粉4勺,大米1碗,香蕉1根,葡萄干10克。先将葡萄干切碎,再将香蕉捣成泥状。然后把配方奶粉倒入煮好的大米里搅匀,再将捣成泥状的香蕉放进奶里,最后撒上葡萄干碎末即可。

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